Mentega badam adalah suplemen lemak yang baik yang masih rendah karbohidrat. 2 sudu besar mentega badam mengandungi kira-kira 18g lemak dan hanya kira-kira 3g karbohidrat bersih. Nisbah lemak kepada karbohidrat yang tinggi ini adalah gabungan yang baik untuk mencapai matlamat diet keto.
Pastikan anda memilih jenama mentega badam yang tidak menambah bahan bukan keto. Justin adalah jenama yang popular dan mematuhi diet keto kerana senarai ramuannya ringkas badam y minyak kelapa sawit. Apabila ragu-ragu, semak label bahan dan kiraan karbohidrat.
Mentega badam adalah tambahan yang bagus kepada makanan keto lain. Anda boleh makan sendiri, sapukan di atasnya saderi, masak kembang kol ke dalamnya, atau campurkan ke dalam a goncang keto. Terdapat juga banyak resepi bom lemak Mereka menggunakan mentega badam.
Maklumat pemakanan
Saiz Hidangan: 2 Scoop
| nama | Valor |
|---|---|
| Karbohidrat bersih | 2,7 g |
| Lemak | 17,8 g |
| Protein | 6,7 g |
| Jumlah karbohidrat | 6.0 g |
| serat | 3,3 g |
| Kalori | 196 |
Fuente: USDA
