Jawapan: Lobak adalah sayuran yang serasi sepenuhnya dengan keto.
Setiap hidangan lobak (1 cawan dihiris) mengandungi 2,1 g karbohidrat bersih. Itu menjadikan mereka salah satu sayuran keto paling banyak yang boleh anda temui.
Vitamin dan nutrien
Lobak mengandungi 19% daripada anda nilai harian vitamin C yang disyorkan, antioksidan penting yang boleh membantu anda mencegah penyakit kardiovaskular.
Lobak adalah sayuran keluarga salib, sangat dikaji di peringkat saintifik kerana beberapa bukti menunjukkan bahawa mengandungi sebatian yang menghalang kanserterutamanya kanser paru-paru o kanser kolon.
Maklumat pemakanan
Saiz Hidangan: 1 Cawan Hiris
| nama | Valor |
|---|---|
| Karbohidrat bersih | 2,1 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Protein | 0.8 g |
| Jumlah karbohidrat | 3.9 g |
| serat | 1,9 g |
| Kalori | 19 |
Fuente: USDA
