Raha tsy misy mofomamy toy ny donuts sy crème fromazy ny sakafonao ambany dia aza mijery intsony. Ity Danoà Low Carb Cream Cheesecake ity dia tsy misy gluten ary tsy misy afa-tsy karbônina 9 isaky ny manompo.
Ary raha tsy mahita paiso mamy be siramamy amin'ny sakafo ketogène ianao dia misy fitsaboana miandry.
Tsy vitan'ny hoe feno tsiron-tsakafo fotsiny ireto mofomamy danoà tsy misy siramamy ireto, fa misy tsiron'ny paiso mamy sy be ranony.
Amin'ny fampiasana lafarinina amandy, atody, menaka voanio, ary stevia mba hanandrana, dia hahazo ny tsirony sy ny firafitry ny cheesecake crème peach nentim-paharazana Danoà ianao, saingy tsy misy gliosida mahazatra sy siramamy misy poizina.
Ity cheesecake crème Danemark ity dia:
- Vatomamy.
- mahafa-po.
- Mahafinaritra.
- matsiro.
Ny singa fototra dia:
- Nalaina paiso.
- atody.
- Fromazy dibera.
- Lafarinina amandy.
Tombontsoa ara-pahasalamana 3 avy amin'ity Recipe mofomamy mofomamy Peach Danish Ketogène ity
# 1: loharano proteinina lehibe izy io
Mofomamy danoà mafana miaraka amin'ny kaopy kafe maraina dia toa sakafo mahafinaritra, sa tsy izany?
Ny olana dia ny mofomamy Danoà mahazatra anao dia feno akora voahodina be toy ny lafarinina fotsy sy siramamy. Saingy ity mofomamy keto paiso danoà ity dia tsy mofomamy danoà mahazatra. Raha ny marina, soloy proteinina sy tavy mahasalama ny siramamy.
Anisan'ny tombontsoa maro azo avy amin'ny fihinanana proteinina ny hoe mila hery bebe kokoa izy mba handevonana sy hitroka. Midika izany fa rehefa manolo sakafo be gliosida amin'ny sakafo be proteinina ianao, dia mampiasa angovo bebe kokoa (mandoro kaloria bebe kokoa) handevonana ny sakafo proteinina noho ny sakafo misy karbôgôra.
Moa ve ianao mahazo fahafaham-po mitovy amin'ny vatomamy nefa miaraka amin'ny fandoroana kaloria ambony kokoa? Tsy isalasalana ( 1 ).
# 3: manohana ny fahasalaman'ny fo
Aretim-po mitarika ny toerana mampalahelo amin'ny maha-isa voalohany ny fahafatesana any amin'ny firenena mandroso maro ( 2 ).
Na dia mitana anjara toerana aza ny fomba fiaina sasany, toy ny fanatanjahan-tena sy ny fifohana sigara, ny zavatra hohaninao dia afaka manatsara na manimba ny fahasalaman'ny fonao.
Vitamin E, hita betsaka amin'ny lafarinina amandy, dia otrikaina tena tsara ho an'ny fo. Fandinihana maromaro no nahita fa misy fifandraisana eo amin'ny fihinanana vitaminina E sy ny fihenan'ny aretim-po ( 3 ).
Ny rafitra atolotra ho an'ny hetsika miaro ny fo amin'ny vitamin E dia amin'ny alàlan'ny hetsika antioxidant. Amin'ny fiarovana ny lalan-drànao amin'ny fahasimban'ny oksidia, ny vitamin E dia afaka manakana dingana lehibe amin'ny fivoaran'ny aretim-po ( 4 ).
Mofomamy mofomamy Danish Peach Cream Low Carb
Iza no milaza fa tsy afaka manao mofomamy keto ianao?
Marina izany - voavaha ihany ny ahiahy rehetra momba ny tsy fahafahanao mihinana mofo danoà indray.
Ity recipe ity dia keto tsotra, haingana ary ambany karba. Na izany aza, dia hanome fahafaham-po na dia ny mpihinana be fangatahana indrindra aza.
Aza misalasala manampy atody nokapohina ho an'ny crust volontsôkôlà volamena, toy ny mofomamy Danoà nentim-paharazana tianao indrindra. Ny tokony hataonao dia ny mikapoka atody fotsiny ary avy eo dia apetaho eo ambonin'ilay ampahany amin'ny kobam-boankazo mofomamy misy crème Danoà miaraka amin'ny borosy lakozia ny atody voakapoka. Hanendasany araka ny toromarika. Ho tianao ny fomba matsiro ny mofomamy volontsôkôlà.
Ity fomba fahandro dia tsy nampoizina brunch alahady mahafinaritra ho an'ny namanao keto rehetra. Ny atody sy ny bacon dia mahazatra kokoa. Saingy azonao atao ny manaitra ny namanao rehetra keto sy karbônina miaraka amin'ireo mofomamy mahavariana sy mamy ary matsiro.
Na mety te hankafy zava-mamy ianao rehefa mamaky gazety. Miaraka amin'ny proteinina 15 grama sy siramamy aotra, tsy ilaina ny mahatsiaro ho meloka na manahy momba ny fiparitahan'ny siramamy, koa ankafizo!
Mofomamy mofomamy Danish Peach Cream Low Carb
Raha tianao ny mofomamy mofomamy Danoà, dia ho lasa adala amin'ity recipe fromazy peach Danish ity ianao. Miaraka amin'ny totalin'ny fotoana mahandro 30 minitra monja, dia hanana mofomamy danoà tsy misy gluten sy tsy misy siramamy hankafizanao.
- Fotoana fiomanana: 5 minutos.
- Fotoana mahandro: 25 minutos.
- Fotoana manontolo: 30 minutos.
- Performance: 8.
voafehy
Ho an'ny lamesa.
- 2 kaopy + ¼ kaopy lafarinina amygdala.
- ⅛ eran'ny sotrokely stevia.
- Vovo-pisakafoanana 1 sotrokely.
- ½ sotro fihinanana lavanila.
- Atody 4
- 2 sotro fihinanana menaka voanio na beurre levona (mangatsiaka amin'ny maripana).
- Stevia na erythritol mba hanandrana.
Ho an'ny famenoana fromazy crème.
- 225 g / 8 oz crème fromazy, malefaka
- 1 sotrokely vanila
- 1 sotro fihinanana paiso.
- Stevia na mamy mba hanandrana.
toromarika
- Atsofohy amin'ny 175ºC / 350ºF ny lafaoro.
- Ao anaty vilia lehibe iray, mampifanaraka ny lafarinina amygdala sy ny vovobony.
- Ao anaty vilia lehibe iray, mampifangaro ny atody, ny menaka voanio na ny dibera, ny vanila ary ny stevia.
- Ampio ireo akora maina ireo akora misy ranon-javatra, afangaro mandra-pitambatra tsara ary atokana.
- Ao anaty vilia iray hafa, afangaro ny votoatin'ny famenoana mandra-pahamaivana sy malefaka.
- Hosorana menaka ny lovia fanaova ary, miaraka amin'ny scoop gilasy, esory ny koba amin'ny ampahany mitovy (tokony ho 8 ianao). Somary mipetaka ny koba, ka sasao kely amin'ny rano mafana ny tananao mba hamolavola sy hamolavola ny koba ho endrika boribory, ary asio lavaka kely eo afovoany izay handehanan'ny fangaro fromazy.
- Ampifanaraho amin'ny lavaka kely tsirairay ny fifangaroan'ny fromazy crème ary ampiasao ny lamosin'ny sotro iray hanala azy.
- Mofomamy mandritra ny 25 minitra. Ary mba hankafy!
sakafo
- Haben'ny ampahany: 1.
- kaloria: 345.
- Tavy: 25,8 g.
- gliosida: 13 g (9 g harato).
- fibre: 4 g.
- proteinina: 15 g.
Palabras clave: Keto Danish Peach Cream Cheesecake Recipe.