Valiny: Tsia, YGriega Carrot Coriander Hummus dia manana akora be loatra izay tsy heverin'ny vondrom-piarahamonina keto mifanaraka amin'ny sakafo ketogène anao.
Mametraka ny fanompoana mahazatra ny karaoty YGriega sy koriander hummus amin'ny 30g. Amin'ireo 30 g ireo, 1.74 g dia karbônina. Eny, manana sanda carb tena ambany isika. Fa ny menaka ampiasain'ity hummus es menaka tanamasoandro. Ary mitondra vola be izany. Vola izay eo anelanelan'ny 20 sy 30%. Noho izany dia tsy mifanaraka amin'ny keto. Saingy ny fahitana fa misy gliosida ambany toy izany dia manome antsika hevitra sasantsasany. Satria afaka manao ny anao manokana ianao hummus ary raha tsy mampiasa chickpeas fotsiny ianao, dia 20% eo ho eo no ampiasainao karaoty masaka, azonao atao ny manome azy fikasihana tsy mampino ary miaraka amin'izay koa, mampihena ny habetsaky ny gliosida. Ary, amin'ny sakafo keto, ny fanaovana sakafo ho anao dia filokana azo antoka.
Tabilao fampitahana Hummus
Haben'ny fanompoana: 30g (2 scoops)
Fampahalalana momba ny sakafo
Haben'ny fanompoana: 30g (2 scoops)
anarana | herim |
---|---|
gliosida | 1.74 h |
menaka | 6.66 h |
proteinina | 1.62 h |
Fibre | 2.64 h |
Kaloria | 78.6 kcal |