Valiny: Ny blueberries dia be fructose ka tsy mifanaraka amin'ny sakafo keto.
Ny Blueberries dia manome tombony ara-pahasalamana, satria be antioxidant sy vitamin C izy ireo. Indrisy anefa fa anisan'ireo voaroy manana gliosida be indrindra izy ireo. Ny kaopy iray amin'ny blueberries dia misy 18 g ny gliosida.
Ny manga dia azo hanina amin'ny ampahany kely, fa raha azo atao dia tsara kokoa ny mihinana voankazo ambany karbônina toy ny mûre o voaroy.
Fampahalalana momba ny sakafo
Haben'ny fanompoana: 1 kaopy
| anarana | herim |
|---|---|
| Karbônina net | 17,9 h |
| menaka | 0,5 h |
| proteinina | 1.1 h |
| Gliosida total | 21,4 h |
| Fibre | 3,6 h |
| Kaloria | 84 |
loharanom-baovao: USDA
