Valiny: Ny voatavo butternut dia tsy keto satria be gliosida loatra.
Karazam-boasary makirana dia karazana voatavo mivelatra eo amin'ny fotony miaraka amin'ny hodiny mivolontsôkôlà mazava sy nofony voasary. Na dia eo aza ny bika aman'endriny, dia misy kôbhydrate 1 g isaky ny servisy voatavo (kaopy 13,6), izay karbôgria be dia be hohaninao amin'ny sakafo keto.
safidy
Raha te hihinana zavatra mitovy amin'ny voatavo ianao dia azonao ampidirina ao anatin'ny sakafo keto anao ny zucchini, izay tsy misy afa-tsy 2.6 g ny karbônina isan-tsokajiny, dia solon-tsakafo tsara ho an'ny voatavo misy starch ambany. Azonao atao koa ny mampiditra ao amin'ny sakafonao ny spaghetti voatavo, izay tsy misy afa-tsy 5,5 g amin'ny karbônina madio ary akora tsara ao anatiny lovia paty keto.
Fampahalalana momba ny sakafo
Haben'ny fanompoana: 1 kaopy, cubes
| anarana | herim |
|---|---|
| Karbônina net | 13,6 h |
| matavy | 0.1 h |
| proteinina | 1,4 h |
| Gliosida total | 16,4 h |
| Fibre | 2,8 h |
| Kaloria | 63 |
loharanom-baovao: USDA
