All Portioun Bréissel Sprossen (1 Coupe) enthält 4,5 g Netto Kuelenhydrater. Den nidderegen Niveau vun de Kuelenhydrater mécht se einfach ze Diät bequem bannent Ären alldeegleche Kuelenhydrater Grenzen.
Bréissel Sprossen sinn och eng gutt Quell vu Protein, mat 3g pro Portioun.
Vitaminnen an Nährstoffer
Bréissel Sprossen enthalen 83% vun der recommandéiert deeglech Wäert vu Vitamin C, en essentielle Antioxidant deen kann hëllefen Kardiovaskulär Krankheet ze verhënneren.
Bréissel Sprossen gehéieren zu der Kräizfamill, eng Famill vun Erntespezialitéiten, déi enthält kale an der brokkoli. D'Wëssenschaftler interesséieren sech u Kräiz-Geméis, well verschidde Studien, déi gemaach goufen, suggeréieren dat enthalen Verbindungen déi Kriibs verhënneren. Méi Fuerschung ass néideg, awer verschidde Studien hunn erausfonnt datt d'Leit, déi cruciferous Geméis iessen wéi Bréissel Sprossen hunn. manner Chancen fir Lungenkrebs z'entwéckelen o Kolonekrankheeten.
Ernährungsinformatioun
Portioun Gréisst: 1 Coupe
Numm | Valor |
---|---|
Net Kuelenhydrater | g 4,5 |
Fette | g 0,3 |
Protein | g 3,0 |
Total Kuelenhydrater | g 7,9 |
Faser | g 3,3 |
Kalorien | 38 |
Source: USDA