Ăntwert: Mat 6.6g Netto Kuelenhydrater pro Portioun sinn Pflaumen keto-kompatibel Friichten. Soulaang wĂ©i Dir se an Moderatioun huelen.
All Portioun vu Pflaumen (1 Plum) enthÀlt 6.6 g Netto Kuelenhydrater. Dat ass e wesentleche Betrag, awer Pflaumen sinn nach ëmmer ee vun de keto-frëndlechst Uebst déi Dir fannt.
Och wann frĂ«sch Pflaumen d'Keto-DiĂ€t passen, Konserven oder gedrĂ©chent Pflaumen sinn net. Verpakt plums enthalen Tonnen vun Zocker bĂ€igefĂŒĂŒgt datt Hiersteller als KonservĂ©ierungsmĂ«ttel benotzen.
ErnÀhrungsinformatioun
Portioun Gréisst: 1 mëttelgrouss Plum (66 g pitted)
| Numm | Valor |
|---|---|
| Net Kuelenhydrater | g 6.6 |
| Fette | g 0,2 |
| Protein | g 0,5 |
| Total Kuelenhydrater | g 7,5 |
| Faser | g 0.9 |
| Kalorien | 30 |
Source: USDA
