Sinn Blackberries Keto?

Äntwert: Blackberries sinn eng vun de wéinege Keto-kompatibel Uebst verfügbar.

Ee vun de Probleemer déi am meeschte konfrontéiert sinn vu Leit op der Keto-Diät oder Lifestyle ass Uebst ze fannen déi kompatibel sinn. Et ass schwéier no ville Joere vu vill Uebst ze iessen, déi ganz räich u Kuelenhydrater sinn, op eemol de Krunn auszeschalten. Awer glécklecherweis ginn et e puer Uebst déi keto kompatibel sinn. An Bromberen sinn ee vun hinnen.

Eng Taass Bromberen (aus ongeféier 144 g besteet) enthält 6.2 g Netto Kuelenhydrater. A mat dësem fannt Dir eng enorm Quantitéit un extra Virdeeler wéi:

Si enthalen 30 mg Vitamin C, wat 1/3 vun der Recommandéiert deeglech Notzung fir Erwuessener. Och e puer Fuerschunge weisen dat Bromberen iessen kënnen d'negativ Auswierkunge vum Alterungsprozess op d'Gehirergesondheet verzögeren.

Wann Dir no engem gesonden, leckere a frësche Snack sicht fir tëscht Iessen oder als Dessert ze iessen, da sinn frësch Bromberen eng wierklech gutt Optioun. Si sinn och perfekt fir e puer Keto Desserts als Topping ze addéieren. Desserts wéi: Kéisekuch, puer pancakes oder e keto Glace mat Bromberen. D'Méiglechkeeten sinn endlos an d'Resultater si lecker.

Dir musst just virsiichteg sinn. Zënter frësch (oder gefruer) Bromberen si voll keto kompatibel. Awer déi, déi Konserven kommen, ob a Glas oder Konserven, sinn guer net. Allgemeng ginn dës Zorte vu Virbereedungen normalerweis gemaach "am Sirop". Wat am Fong mat Waasser a Zocker. Wat mécht se total inkompatibel mat der ketogener Ernährung.

Ernährungsinformatioun

Portioun Gréisst: 1 Coupe

Source: USDA