Low Carb Ranch Dressing Rezept

Ee vun de beschte Saachen iwwer Ranch Dressing ass wéi onheemlech villsäiteg et ass. Eescht, Dir kënnt dës Sauce op bal alles setzen. Hei sinn e puer lecker Iddien:

• Gitt et iwwer Är Zalot als Topping fir eng Keto Zalot.
• Benotzt et als Basis fir eng Geméiszooss. Déi courgette an der brokkoli si gi ganz gutt.
• Verbreet et op Äre Liiblingsburger oder Sandwich.
• Benotzt et als Basis fir Är Zalot Ee o Poulet.
• Taucht Är Pizza keto dran.
• Benotzt als Dip fir Buffalo-Stil Pouletflügel, oder Pouletflügel. Choufleur.

Hausgemaachte Keto Ranch Sauce Rezept

Maacht Iech selwer eng Ranchzooss fir datt Dir sécher sidd datt d'Qualitéit vun den Zutaten an de Goût un Iech sinn.

De Virdeel fir Äert eegent Dressing ze maachen ass datt Dir d'Méiglechkeet hutt frësch Kraider ze benotzen. An dëst erlaabt Iech och d'Rezept e bëssen ze variéieren. Wëllt Dir e bësse Koriander derbäisetzen? Kee Problem.

Dëse Keto Ranch Dressing ass net nëmme fir déi op enger Keto Diät. Mat senge ganze Liewensmëttel-baséiert Zutaten a räiche Mikronährstoffprofil, jiddereen deen dës lecker Dressing benotzt ass sécher dovunner ze profitéieren.

Mat just 0.3 Gramm Netto Kuelenhydrater an engem leckere wierzegen Aroma, fannt Dir Iech regelméisseg fir dës Zockerfräi, Low-Carb Dressing z'erreechen an et zu Ärem Iessplang Rotatioun ze addéieren.

D'Ingredienten sinn dat wat dës hausgemaachte Ranchzooss zum Ernärungskrafthaus mécht dat et ass. Keto Mayonnaise, sauer Rahm, Apfelessig, Knuewelek, Dill, Zwiebelpudder, Salz a schwaarz Peffer. Alles wat Dir maache musst ass d'Ingredienten an enger Schossel ze kombinéieren, gutt ze mëschen an an engem loftdichte Container ze späicheren.

Featured Ingredientsen

Apple Cider Esseg (ACV) ass ee vun de Schlëssel Zutaten an dësem Keto Ranch Dressing Rezept. Et stellt sech eraus datt ACV héich an Essigsäure ass, wat déi folgend Fäegkeeten huet:

• Killt verschidden Aarte vu schiedleche Bakterien ( ¹ ).
• Hëlleft Bluttzockerspigel ze senken ( ² ) ( ³ ).
• Hëlleft e gesonde Gewiicht ze halen ( ⁴ ).
• Ënnerstëtzt Är allgemeng Häerzgesondheet ( ⁵ ).

Sourcreme ass en aneren Zutat deen an dësem leckere Dressing fonnt gëtt, an et ass e Keto-Liewensmëttel Favorit. Sourcreme ass reich an gesonde Fette a reich an Schlëssel Vitaminnen a Mineralstoffer. Et ass och ee vun de villsäitegste Zutaten an Ärer Kichen.

Tipps fir Keto Ranch Dressing ze maachen

Dëse Keto Ranch Dressing Rezept ass sou einfach wéi all d'Ingredienten an eng Schossel ze setzen a réieren. Awer Dir kënnt et nach méi personaliséieren wärend Dir et ketogen hält.

Engersäits kënnt Dir Är eege maachen ketogene Mayonnaise direkt vun Ufank un. Sécher, Dir wäert dës hausgemaachte Ranch Sauce e bësse méi laang daueren, awer et ass e super Wee fir d'Qualitéit vun den Zutaten ze garantéieren.

Hei sinn e puer aner Tipps an Tricks fir dës Keto Ranch Dressing ze personaliséieren.

Ass et ze déck? Füügt schwéier Crème

Wann Är Dressing ze déck ass fir Äre Goût oder Zwecker, kënnt Dir et mat e bësse Mëllech oder schwéier Crème dënnen. Wann Dir keng Mëllech iesst, kënnt Dir Kokosnoss Mëllech benotzen. Wat och ëmmer Dir wielt, gitt sécher d'Mëllech lues a lues ze addéieren, well wann Dir et iwwerdréit, ass et schwéier erëm ze verdicken.

Hausgemaachte sauere Crème

Sourcreme ass eng vun deene Saachen, déi Dir wahrscheinlech net geduecht hutt doheem ze maachen. Awer Är eege Sourcreme maachen ass eng super Optioun wann Dir Iech Suergen iwwer extra Verdickungsmëttel wéi Carrageenan a Guargummi hutt.

Är hausgemaachte Sourcreme wäert net sou déck sinn wéi d'Geschäft kaaft Versiounen, awer et wäert grad esou gutt sinn.

Dir braucht e Jar, en Deckel, e Gummiband an e Pabeierhandtuch oder Kaffisfilter. Dir wäert och brauchen:

• 1 Coupe schwéier Crème.
• 2 Teelöffel Zitrounejus oder Äppel Cider Esseg.
• 1/4 Coupe ganz Mëllech.

D'Instruktioune sinn einfach an Är Sourcreme wäert den nächsten Dag fäerdeg sinn. Hei ass wéi Dir et maacht:

1. Gidd d'Crème an Ärem Jar a füügt den Zitrounejus oder ACV derbäi. Loosst 2-3 Minutten stoe fir Bottermilch ze maachen.
2. Huelt d'Mëllech an d'Crème an deckt d'Glas. Shake kräfteg bis gutt gemëscht, ongeféier 15-20 Sekonnen.
3. Huelt den Deckel erof a setzt de Pabeierhandtuch oder de Kaffisfilter iwwer de Mond vum Jar, benotzt dann d'Gummiband ëm den Hals vum Jar fir se op der Plaz ze halen.
4. Loosst et iwwer Nuecht um Teller sëtzen, bis zu 24 Stonnen, ewech vun Hëtzt a Sonneliicht.
5. Dir wäert feststellen datt Är Sourcreme sech iwwer Nuecht getrennt huet. Dëst ass normal. Just gutt réieren, den Deckel opmaachen an an de Frigo setzen.
6. Chill d'sauer Crème fir e puer Stonnen ier se fir d'éischte Kéier benotzt. Är Sourcreme dauert bis zu zwou Wochen am Frigo.

Hausgemaachte Äppel Cider Esseg

Apple Cider Esseg kann deier sinn, besonnesch wann Dir populär Rotschléi befollegt fir d'"Mamm" Aart Esseg ze kafen. Dir kënnt Sue spueren an déi bescht Degustatioun ACV hunn, déi Dir jeemools gehat hutt andeems Dir et selwer mécht.

Hausgemaachte Äppel Cider Esseg ass sou einfach datt Dir et zu all Moment bei der Hand hutt. Gegoss an eng schéin Fläsch, mécht et och e wonnerschéine Kichenkaddo fir Frënn a Famill.

Dir braucht e Jar oder Becher vun ongeféier 2 Liter oder en halleft Gallon, e Kaffisfilter oder Pabeierhandtuch, e Gummiband, an eppes wat an de Jar oder Jar passt fir als Gewiicht ze benotzen fir d'Äppel ënner Waasser ze halen . Soss schwiewen se op d'Spëtzt. Dir wäert och brauchen:

• 4-6 Äppel vun iergendenger Aart, awer probéiert Bio ze sinn.
• Zocker.
• Waasser.

Wéi Dir kënnt gesinn, ass d'Zutatenlëscht einfach. Dëst ass wéi natierlech Ären Äppel Cider Esseg wäert sinn. A maach der keng Suergen iwwer den Zocker. Et ass do fir Bakterien ze fidderen, an de gréissten Deel dovun gëtt am Fermentatiounsprozess verbraucht, wat et zu enger ketogener Optioun mécht.

Ären Apel Cider Esseg wäert an ongeféier sechs Woche fäerdeg sinn. Dëst ass wat Dir maache sollt:

1. D'Äppel wäschen. Wann Dir organesch Äppel benotzt, kënnt Dir se schneiden, de Kär, d'Somen an alles loossen. Soss, mat net-organesche Äppel, huelt d'Stämm an d'Kär aus den Äppel. Da schneiden se an zimlech gläichméisseg Wierfel. Dir braucht méi Äppel wann se kleng sinn a manner wann se grouss sinn.
2. Fügt d'Äppelwierfelen an d'Glas soubal se geschnidden sinn. Bleift Äppel ze schneiden bis de Jar mat ongeféier 2,5 Zoll / 1 cm eidel Plaz gefëllt ass. Verfollegt wéivill Äppel Dir an de Jar gesat hutt.
3. Wann Äre Jar voll ass, füügt ongeféier en Teelöffel Zocker fir all Apel deen Dir benotzt. Gidd Waasser an de Jar bis et ongeféier 2,5 Zoll / 1 cm vu voll ass an d'Äppel bedeckt sinn. Gutt réieren fir den Zocker iwwerall ze verdeelen.
4. Setzt d'Gewiicht op den Hals vum Jar oder Jar fir d'Äppel ënner dem Waasser ze halen. Deckt mat dem Pabeierhandtuch oder Kaffisfilter a benotzt d'Gummiband ëm den Hals fir se ze halen.
5. Loosst d'Mëschung op de Konter sëtzen, ewech vun der Hëtzt an der direkter Sonn, fir ongeféier véier Wochen. Stir et eemol d'Woch oder esou. Maacht Iech keng Suergen wann Dir ufänkt ze bemierken datt d'Mëschung spruddel gëtt. Dëst bedeit datt et fermentéiert. Kanner wäerten besonnesch gär dëse Prozess kucken.
6. Wann Är Äppel fänken un de Buedem vum Container ze sinken, wësst Dir datt Dir an der leschter Woch sidd. Bei kalen Temperaturen kann dëse Prozess e bësse méi laang daueren. Ähnlech kënne héich Temperaturen d'Saache beschleunegen. No genuch Zäit ass vergaangen, d'Äppel ze strapazéieren an se ofzeginn.
7. Gidd den Äppel Cider Esseg an Är gewielte Späicherfläsch, ersetzt den Deckel a späichert et am Frigo. Richteg gespäichert, wäert Ären ACV op d'mannst fënnef Joer daueren, och wann Dir et wahrscheinlech virdru benotzt.

Wärend dem Fermentatiounsprozess kënnt Dir en dënnen wäisse Film uewen bemierken. Awer et wäert net Pelz sinn wéi Schimmel ass. Dëst ass déi entwéckelend "Mamm" an et ass sécher. Normalerweis wäert et eleng op ënnen ënnergoen. No enger Zäit wäert den Esseg wuel wollekeg ausgesinn. Dëst ass natierlech.

Wann Dir eppes gesitt wat offensichtlech schimmel ausgesäit, ass et am beschten et eraus ze geheien an erëm unzefänken. Besser sécher wéi entschëllegt.

Wann Schimmel entwéckelt, ass et wahrscheinlech datt eppes d'Virbereedung kontaminéiert huet. Et ass wichteg mat engem spotlessly propperem Jar oder Jar unzefänken an nëmmen e propperem Läffel ze benotzen fir ze réieren.

Egal ob Dir dës Zutaten doheem wëllt maachen oder se kafen, dës Keto Ranch Dressing ass e Rezept dat Dir ëmmer erëm maacht.

Hausgemaachte Keto Ranch Dressing

Dës lecker hausgemaachte Ranch Dressing ass eng super Keto Alternativ zu den High Carb Versiounen. Et ass wonnerbar an Zaloten an ass déi perfekt Gewierz fir Geméis, Pouletflügel oder Fleeschbäll ze tauchen. Dir kënnt säi super frësche Goût net schloen. Et ass sécher ee vun Äre Liiblings Low Carb Rezepter ze ginn.

• Virbereedung Zäit: 5 minutos.
• Total Zäit: 1 Stonn 5 Minutten.
• Rendimiento: 20 st.
• Kategorie: Ufänger
• Kichen: amerikanesch.

Zutaten

• 3/4 Coupe Keto Mayonnaise.
• 1/2 Coupe sauere Crème.
• 2 Teelöffel Äppel Cider Esseg oder frësch Zitrounejus.
• 1/2 Teelöffel Knuewelekpulver.
• 1 Teelöffel gedréchent Schnéi.
• 1 Esslöffel frësch gehackten Dill (oder 1/2 Teelöffel gedréchent Dill).
• 1/4 Teelöffel Zwiebelpulver.
• 1/4 Teelöffel Salz.
• 1/4 Teelöffel Peffer.

Instruktiounen

1. All d'Ingredienten mëschen an 1 Stonn am Frigo setzen.
2. Store an engem loftdichte Container.

Ernährung

• Portioun Gréisst: 1 Esslöffel.
• Kalorien: 73.
• Fette: 8.2 g.
• Kuelenhydrater: 0,3 g.
• Protein: 0 g.

Palabras Clave: keto Ranch Dressing.