Ăntwert: EeĂ«r sinn ee vun de meescht keto-LiewensmĂ«ttel dobaussen. Et gi souguer Leit op der ketogener ErnĂ€hrung, dĂ©i nĂ«mmen EeĂ«r iessen oder regelmĂ©isseg wöchentlech PlĂ€ng maachen, dĂ©i nĂ«mmen EeĂ«r enthalen.
EeĂ«r sinn eng extrem populĂ€r LiewensmĂ«ttel op der Keto ErnĂ€hrung. Seng Konsum ass ganz heefeg an Keto FrĂŒhstĂŒck Rezepter. DĂ«st ass well se eng rieseg Quell vu Protein a Fett sinn, mat engem nidderegen Kohlenhydratgehalt. E L-GrĂ©isst Ee enthĂ€lt am Ganzen ongefĂ©ier 0.4 g Netto Kuelenhydrater.
D'Benotzung vun Eeër an der Keto-DiÀt ass sou heefeg, datt et normal ass souguer de sougenannte "Eeër FastenOp der Keto DiÀt. Dës Fasten besteet normalerweis aus de ganzen Dag oder souguer d'ganz Woch mat Ee-baséiert Iessen ze iessen. Déi meescht Leit, déi esou Fasten maachen, behaapten datt se e gudde Wee sinn fir Gewiichtsverloscht ze beschleunegen. WÀhrend dëser Period, déi normalerweis 3 bis 7 Deeg dauert, iessen se nëmmen Eeër, Botter, Olivenueleg, Kokosnossueleg y Kéis. Wéi logesch ass, ass dës Aart vu Praxis net "fir all Publikum".
Just wĂ©i et vill Leit sinn, dĂ©i EeĂ«r als Basis fir hire FrĂŒhstĂŒck benotzen, ginn et aner Leit an der Keto Gemeinschaft dĂ©i midd sinn Ă«mmer op EeĂ«r fir de FrĂŒhstĂŒck ze vertrauen. Also hei gitt Dir 18 Keto Eggless FrĂŒhstĂŒck Rezepter dat hĂ«lleft Iech aus der Monotonie erauszekommen.
ErnÀhrungsinformatioun
Déngscht Gréisst: 1 grouss
| Numm | Valor |
|---|---|
| Net Kuelenhydrater | g 0.4 |
| Fette | g 4.8 |
| Protein | g 6.3 |
| Total Kuelenhydrater | g 0.4 |
| Faser | g 0,0 |
| Kalorien | 72 |
Source: USDA
