Wangsulan: Selai kacang bisa dadi keto yen sampeyan nemokake merek sing pas.
Gumantung saka merek lan gaya, mentega kacang bisa ngemot 4-13g karbohidrat net ing porsi 2 sendok teh. Iki macem-macem banget, mula 4g karbohidrat bisa dipangan kanthi diet keto, dene 13g kakehan. Bebaya paling gedhe karo mentega kacang yaiku overeating, amarga bisa angel ngontrol ukuran porsi nalika mangan.
Ing ngisor iki sawetara merek mentega kacang sing ramah keto sing disenengi:
- American Peanut Butter: Mentega iki sakabehe keto amarga mung nyedhiyakake 1g karbohidrat net saben porsi.
- Pangan HSN: Perusahaan iki nawakake butter kacang rendah karbohidrat sing entuk nilai dhuwur lan ulasan sing apik kanggo rasa.
Kanggo alternatif keto kanggo butter kacang, sampeyan bisa nyoba ing mentega almond. Kanthi mung 3g karbohidrat net ing porsi 2 sendok teh, iki minangka salah sawijining cara kanggo nyukupi kebutuhan mentega tanpa ngonsumsi kabeh karbohidrat.
Informasi nutrisi
Ukuran Porsi: 2 Scoops
| Jeneng | kawenan |
|---|---|
| Karbohidrat net | 4.3 g |
| Lemak | 16,0 g |
| Protein | 7.7 g |
| Karbohidrat total | 6,9 g |
| Serat | 2,6 g |
| Kalori | 188 |
sumber: USDA
