Yen sampeyan nemokake dhewe ilang tanpa permen karet kanggo ngunyah, aja kuwatir! Ana sawetara merek permen karet sing cocog karo diet ketogenik:
Apa kabeh permen karet iki umume yaiku pemanis utama, yaiku xylitol, alkohol gula sing kompatibel karo diet keto sing ora dianggep watesan karbohidrat saben dina. Minangka efek samping sing migunani, sawetara panaliten nemokake manawa ngunyah permen karet adhedhasar xylitol sawise mangan bisa ningkatake kesehatan gigi:
Permen karet nyepetake proses mbilas asam lan nyerep molekul kalsium fosfat sing migunani kanggo remineralisasi enamel untu. Wektu sing disaranake kanggo ngunyah permen karet sawise mangan kira-kira 20 menit. Konsumsi permen karet xylitol luwih saka 3 minggu nyebabake nyuda flora lan plak saliva jangka pendek lan jangka panjang.
Sayange, merek permen karet liyane ora migunani. Terus chewing gums sing ngandhut gulaamarga padha ora-ora resounding ing diet keto. Uga nyingkiri merek sing ngemot maltitol, pemanis non-keto. Ing njaba merek adhedhasar xylitol, umume permen karet tanpa gula ngemot pemanis sing ora dikarepake kayata aspartam lan sorbitol, sing ora ala, nanging ora becik yen sampeyan bisa milih permen karet sing luwih optimal kanggo diet keto.
