Apa sampeyan mikir sampeyan isih bisa nikmati salah sawijining saos favorit ing donya nalika diet ketogenik? Tomat lagi keto ing moderat, supaya saos tomat utawa ketchup kudu dadi keto uga. Bener ta?
Sayange, jawaban ora prasaja. Umume pabrikan nggawe saos tomat kanthi nambahake gula, sing nambah jumlah karbohidrat saben porsi. Yen sampeyan mriksa label ing botol ketchup biasa, sampeyan bakal weruh yen ngemot 4g karbohidrat net saben sendok teh. Iki ora muni kaya akeh, nanging akeh wong mangan luwih saka siji tablespoon saka ketchup ing siji meal.
Yen sampeyan ora bisa urip tanpa ketchup, sampeyan duwe sawetara opsi. Coba siji saos tomat kurang gula, sing mung duwe 1g karbohidrat net saben tablespoon. Kaya sing dakkandhakake sadurunge, siji sendok teh ora akeh ketchup, mula mangan kanthi moderat. Pilihan kapindho yaiku gawe ketchup dhewe karo tempel tomat, pemanis kurang karbohidrat, cuka lan bumbu.
Informasi nutrisi
Ukuran Porsi: 1 Scoop
| Jeneng | kawenan |
|---|---|
| Karbohidrat net | 4,6 g |
| Lemak | 0,0 g |
| Protein | 0,2 g |
| Karbohidrat total | 4.7 g |
| Serat | 0.1 g |
| Kalori | 17 |
sumber: USDA
