Wangsulan: Gooseberries ana ing diet keto anggere sampeyan njupuk ing jumlah cilik.
Gooseberries minangka spesies berry sing ditanam utamane ing Eropa lan Afrika Lor. Padha gegandhengan karo gooseberries, supaya padha duwe rasa manis padha. Mulane, wong asring nggunakake gooseberries kanggo nggawe senggol.
Saben porsi gooseberries (1 tuwung) ngandhut 8,8 g karbohidrat net. Sing nempatno ing sisih dhuwur saka woh-wohan karbohidrat dhuwur, nanging isih, sampeyan bisa nggunakake ing jumlah cilik yen sampeyan duwe kepinginan kuwat kanggo rasa woh iki éca. Nanging, nimbang matesi asupan nganti setengah porsi saben dina supaya ora ngluwihi watesan karbohidrat.
Vitamin lan nutrisi
Gooseberries ngemot 46% saka Nilai saben dina kanggo vitamin C, antioksidan penting sing bisa mbantu nyegah penyakit kardiovaskular.
Informasi nutrisi
Ukuran porsi: 1 cangkir
| Jeneng | kawenan |
|---|---|
| Karbohidrat net | 8.8 g |
| lemu | 0.9 g |
| Protein | 1.3 g |
| Karbohidrat total | 15,3 g |
| Serat | 6.4 g |
| Kalori | 66 |
sumber: USDA
