Ritieni che la tua dieta manchi seriamente di un'alimentazione di qualità? Questa zuppa di keto cheeseburger cambierà sicuramente questo concetto. Con la sua facile preparazione e il basso conteggio carboidrati netti, questa zuppa non è solo un piatto comodo, ma lo è sicuramente si adatterà ai tuoi macronutrienti chetogenico. Questa particolare zuppa è fatta con brodo d'osso e manzo nutrito con erba, rendendo questa cena ottimale per te e la tua famiglia collagene curativo e aminoacidi chiave che altrimenti potrebbero mancare nella vostra dieta.
Alcuni degli ingredienti chiave che rendono questa zuppa Keto Cheeseburger così buona dal punto di vista nutrizionale sono:
- Manzo nutrito con erba
- bacon
- Brodo di osso di manzo
Manzo nutrito con erba
Uno dei maggiori vantaggi offerti da manzo nutrito con erba è la sua abbondanza di CLA. CLA (acido linoleico coniugato) ha dimostrato di prevenire e curare le malattie cardiovascolari, il diabete e persino il cancro ( 1 ). Ci sono 16 tipi di CLA nel corpo, indicati come un componente chiave da avere nella dieta.
bacon
Oltre ad essere estremamente delizioso, il bacon è una solida fonte di acidi grassi omega-3. La pancetta ha subito una brutta reputazione per essere malsana, ma in realtà ha la capacità di svolgere un ruolo chiave nell'abbassare il colesterolo e mantenere un cuore sano.
Brodo di osso di manzo
Il brodo di ossa è estremamente ricco di collagene. La produzione di collagene diminuisce con l'avanzare dell'età, responsabile del declino della cartilagine. Questo porta alla tipica usura che le persone possono sperimentare con l'avanzare dell'età. Gli elementi nel brodo osseo possono anche aiutare a ridurre la cellulite, migliorare la salute delle articolazioni, rafforzare il sistema immunitario e persino curare la sindrome dell'intestino permeabile.
Questa ricetta della zuppa di keto cheeseburger ha un totale di sei porzioni, creando il piatto perfetto per un ambiente intimo di gruppo. Ti senti perso su cosa fare per il tuo prossimo incontro di gruppo? Non c'è bisogno di preoccuparsi. Questa zuppa è il miglior piatto a basso contenuto di carboidrati e chetogenico che tutti adoreranno.
Zuppa di keto cheeseburger nutriente
Questa gustosa zuppa di keto cheeseburger è un'ottima opzione per la cena a basso contenuto di carboidrati ricca di collagene curativo e aminoacidi vitali.
- Tempo di preparazione: 10 minuti
- È ora di cucinare: 30 minuti
- Tempo totale: 40 minuti
- prestazioni: 6
- categoria: Zuppe e Stufati
- Cucina: Americana
Ingredienti
- 500 g/1 libbra di carne macinata
- 5 fette di pancetta
- 1 cucchiaio di burro
- 1 cucchiaio di aglio tritato
- 1 tazza di sedano tritato
- 1 1/2 tazze di brodo di ossa di prosciutto
- 1 tazza di formaggio cheddar grattugiato
- 1/4 di tazza di panna da montare pesante
- 3 / 4 cucchiaino di sale
- 1/2 cucchiaino di pepe
- 1 cucchiaino - 2 cucchiaini di buccia di psillio
- 1/2 tazza di formaggio cheddar grattugiato (guarnizione facoltativa)
- 1/2 tazza di cipolla verde, tritata (guarnizione facoltativa)
- 1/2 tazza di panna acida (guarnizione facoltativa)
Istruzione
- In una padella a fuoco medio, cuocere la pancetta. Trasferite la pancetta cotta su un piatto foderato con carta da cucina per eliminare il grasso in eccesso. Sbriciolate la pancetta e mettete da parte.
- In una casseruola media, rosolare la carne a fuoco medio. Una volta cotti, scolare il grasso. Trasferire la carne in una ciotola e mettere da parte.
- Nella stessa pentola, sciogliere il burro a fuoco medio. Aggiungere l'aglio tritato e scaldare finché non diventa fragrante. Aggiungere il sedano e cuocere finché non si ammorbidisce leggermente, circa 5 minuti.
- Rimetti la carne nella pentola. Aggiungere il brodo di manzo, il formaggio cheddar, la panna montata pesante, il sale e il pepe. Cuocere per 20 minuti, mescolando di tanto in tanto.
- Con incrementi di ½ cucchiaino, aggiungi la buccia di psillio alla densità della zuppa desiderata.
- Servire in ciotole, aggiungere guarnizioni opzionali e buon appetito!
Nutrizione
- Grandezza della porzione: 1 ciotola
- Calorie: 349
- grassi: 26,9 g
- carboidrati: 3.4 g (carboidrati netti : 2.4g)
- proteine: 23,6 g
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