Stai cercando il alternativa a basso contenuto di carboidrati perfetto al tuo piatto di pasta preferito? Bene, amanti della pasta, il vostro mondo sta per essere capovolto nel miglior modo possibile: spaghetti al keto squash al forno.
La pasta è il comfort food per eccellenza per molte persone. Ma se segui una dieta a basso contenuto di carboidrati o keto, mangiare la pasta era fuori discussione, fino ad ora.
Questa ricetta di zucca keto contiene solo 5,5 grammi di carboidrati netti per tazza. Basta condirlo con il tuo sugo per pasta preferito senza zucchero per ricreare il tuo piatto italiano preferito.
Prima di immergerti nei vari benefici nutrizionali degli spaghetti di zucca, ci sono molte altre alternative di pasta da considerare. Puoi usare questi "noodles" a basso contenuto di carboidrati nei tuoi piatti di pasta preferiti, come lasagne, maccheroni e formaggio e spaghetti all'antica.
Altri Noodles "Pasta" Keto-friendly
La nutrizione, la consistenza e il sapore degli spaghetti alla zucca ne fanno una delle alternative di pasta a basso contenuto di carboidrati più comuni. Insieme a questa zucca versatile e facile da preparare, potresti voler sperimentare con altre verdure e cibi cheto che puoi usare al posto dei tradizionali noodles. Ecco alcune idee top per il tuo prossimo pasto.
Tagliatelle Di Zucchine
Tagliatelle zucchini, o zoodles, sono semplicemente zucchine crude tagliate a spirale per farle sembrare tagliatelle. Sono facili da realizzare con uno spiralizzatore che puoi ottenere per meno di $ 30 su Amazon.
Istruzione
- Preriscaldare il forno a 205º C / 400º F. Stendere la carta da forno sulla teglia.
- Tagliare a metà gli spaghetti di zucca
- Condire gli spaghetti di zucca con olio d'oliva, sale e pepe
- Mettere in una teglia e mettere in forno per 40 minuti.
- Una volta cotti gli spaghetti alla zucca, sfornateli e fateli raffreddare.
- Raschiare la zucca in una ciotola con una forchetta
Nutrizione
- Grandezza della porzione: tazza 1
- Calorie: 31
- grassi: 0,6 g
- carboidrati: 7 g (Carboidrati netti: 5,5 g)
- Proteina: 0,6 g
parole chiave: keto spaghetti alla zucca