Sembra che ogni stagione appaia una nuova bevanda a base di caffè.
Ovviamente c'è il classico caffelatte con zucca, spezie, caramello e menta, che di solito piace a tutti.
Ma poi hai bevande selvagge, come un frappuccino al doppio cioccolato, una moka al cioccolato bianco o un fondente alla cannella.
Cosa deve fare una dieta chetogenica nel caos delle opzioni di bevande al caffè? La risposta è semplice. Fai il tuo.
Non importa se si tratta di un latte macchiato, un frappè o un frullato, la maggior parte delle bevande della caffetteria non ti aiuterà a controllare i chetoni.
Ma tu sei umano e, come tutti, ti meriti un caffè ogni tanto.
Questo Frappuccino al burro di noci e cioccolato doppio keto-friendly è come un incrocio tra un biscotto e un gelato al burro di arachidi.
Non troverai questa gemma nel menu di Starbucks.
Questo delizioso frappuccino è:
- Dulce.
- Soddisfacente.
- saziante
- Gustoso.
Gli ingredienti principali sono:
- Caffè istantaneo.
- Burro di noci macadamia.
- Polvere di cacao.
Ingredienti facoltativi.
- Sciroppi aromatizzati senza zucchero vitadulte.
- Caffè espresso.
2 benefici per la salute di questo frappuccino al doppio cioccolato e burro di noci
# 1: Supporta la salute del cuore
Le noci sono note per essere un alimento salutare per il cuore, ma le noci di macadamia sono al di sopra delle altre noci quando si tratta di qualità che supportano la salute del cuore.
Queste noci sono ricche di un tipo di grasso chiamato acido oleico, che è un tipo di grasso monoinsaturo (MUFA). I MUFA si comportano in modo diverso nel tuo corpo rispetto ai grassi saturi e polinsaturi (PUFA).
Mentre tutti i tipi di grassi sono preziosi, i MUFA forniscono un supporto speciale al corazón.
In uno studio, i ricercatori hanno somministrato noci di macadamia a un gruppo di uomini con colesterolo alto per quattro settimane e poi hanno misurato i loro marcatori ematici.
Oltre al suo effetto ipocolesterolemizzante, gli uomini che hanno consumato noci di macadamia hanno dimostrato una riduzione dei marcatori dello stress ossidativo, dei marcatori infiammatori e dei marcatori della coagulazione del sangue. 1 ).
# 2: aumentare il metabolismo
Il caffè può davvero aumentare la tua energia fisica e mentale, ma può anche avere un effetto stimolante sul metabolismo.
Quando i ricercatori hanno studiato l'effetto della caffeina sul dispendio energetico, hanno riscontrato un aumento significativo del consumo energetico a dosi standard, ovvero una tazza di caffè ( 2 ).
Inoltre, sembra che la fonte di energia preferita per la caffeina siano le riserve di grasso. Quando i ricercatori hanno deciso di determinare il ruolo della caffeina e del metabolismo, hanno scoperto che l'assunzione di caffeina aiuta a mobilitare il grasso.
Sfruttando il grasso immagazzinato, la caffeina ha energia con cui lavorare e puoi bruciare parte di quel grasso in eccesso.
Tuttavia, non tutto il grasso che viene mobilitato viene utilizzato per generare energia. Mentre una buona quantità (fino al 34%) viene utilizzata come combustibile, il resto può essere riciclato ( 3 ).
Frappuccino Al Doppio Cioccolato Al Burro Di Noci
I giorni in cui si ordinava un frappuccino alla moka con latte scremato sono ormai lontani.
E puoi anche smettere di ordinare quel latte speziato di zucca; oggi sei il barista di te stesso e farai una nuova bevanda al caffè che adorerai.
Ricette facili che ti soddisfano sono una delle chiavi per una dieta chetogenica equilibrata. E questo vale anche per bevande e dolci.
Con un tempo di preparazione di soli cinque minuti e un conteggio dei carboidrati di due carboidrati per porzione, questo frappuccino è perfetto per la dieta cheto.
Frappuccino Al Doppio Cioccolato Al Burro Di Noci
Prova a trovare un doppio frappuccino al burro di noci e cioccolato al tuo Starbucks. Questa deliziosa bevanda offre un ricco gusto di gelato alla moka con un tocco finale di espresso.
- Tempo totale: 5 minuti.
- prestazioni: 2 frappuccini.
Ingredienti
- 225 g / 8 once di latte di mandorle.
- ⅓ tazza di panna.
- 1 bustina di caffè istantaneo.
- 1 cucchiaio di estratto di moka.
- 1 cucchiaio di cacao amaro in polvere.
- 2 cucchiai di burro di noci.
- 1 cucchiaino di estratto di vaniglia.
- 4 - 6 cubetti di ghiaccio.
- Stevia o eritritolo a piacere.
Istruzione
- Metti tutto in un frullatore ad alta velocità, frullando fino a quando non sarà ben combinato.
- Dividere equamente tra due bicchieri e buon appetito!
Nutrizione
- Grandezza della porzione: 1 Frappuccino.
- Calorie: 302.5
- grassi: 30,5 g.
- carboidrati: 6,5g (2g).
- fibra: 4,5 g.
- Proteina: 3,5 g.
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