Risposta: Root Beer Diet Sarsaparilla di Barq è una keto soda. È gratuito e la maggior parte dei suoi dolcificanti sono accettati dalla comunità di keto.
Barq's Diet Root Beer o salsapariglia ha zero carboidrati. Questo lo rende un'opzione ideale quando vuoi goderti il gusto di una soda senza rompere la tua chetosi.
Se stai seguendo una dieta chetogenica, una delle tue maggiori sfide è rimanere adeguatamente idratata. Puoi bere un po' di soda per assaporarne il gusto, ma il modo migliore per idratarsi è bere molto acqua.
dolcificanti
Il dolcificante principale nella salsapariglia dietetica di Barq è aspartame, un dolcificante che negli ultimi vent'anni ha generato più polemiche di quasi tutti gli altri prodotti alimentari. A anno 2006 uno studio effettuato con animali la polemica è iniziata poiché suggeriva che l'aspartame aumenta il rischio di cancro. Dopo questi risultati, sono stati condotti più studi e analisi, di cui uno dell'Autorità europea per la sicurezza alimentare (EFSA), e nessuna relazione è stata trovata tra cancro e consumo normale di aspartame.
La salsapariglia di Diet Barq contiene anche acesulfame di potassioo "Asso-K". Ace-K è un ingrediente impopolare nella comunità chetogenica, nonostante il fatto che più di 100 studi recensiti dalla FDA sostenere la tua sicurezza.
Inoltre, una minoranza di persone ha scoperto che i dolcificanti artificiali possono interferire con la loro chetosi. Pertanto, se non sei sicuro che il tuo corpo reagisca negativamente ai dolcificanti artificiali, bevi la salsapariglia di Diet Barq in piccole porzioni prima di integrarla nella tua dieta normale.
Alternative
Se vuoi una soda con ingredienti più naturali, prova Zevia, il cui dolcificante è Stevia, che non aumenta il livello di zucchero nel sangue e adatto al consumo nelle diete cheto.
Informazioni nutrizionali
Porzione: 1 bicchiere (250 ml)
| Nome | valore |
|---|---|
| Carboidrati netti | 0,0 g |
| grasso | 0,0 g |
| Proteina | 0,0 g |
| Carboidrati totali | 0,0 g |
| Fibra | 0,0 g |
| Calorie | 0 |
fonte: USDA
