Jawaban: Manitol adalah pemanis keto sepenuhnya. Karbohidrat Anda tidak diperhitungkan dalam batas harian. Karena mereka tidak dapat diasimilasi oleh tubuh.
Manitol adalah gula alkohol. Anda harus sangat berhati-hati untuk tidak bingung denganmaltitol. Karena manitol adalah pemanis yang kompatibel dengan keto. namun sebaliknya, maltitol sama sekali tidak dianjurkan pada diet keto. Untuk alasan ini, sangat penting untuk memeriksa label kemasan. karena kebingungan sederhana dapat membuat banyak sakit kepala.
Manitol adalah sejenis gula alkohol yang digunakan baik untuk obat resep maupun untuk pemanis produk makanan kemasan sebagai pengganti gula. Sebenarnya, sangat umum ditemukan pada makanan yang dipasarkan terutama untuk penderita diabetes. Ini karena memiliki indeks glikemik yang sangat rendah. Secara khusus 2. Yang diabaikan di sebelah gula yang saya ingatkan adalah 65. Seperti banyak alkohol gula lainnya seperti xylitol o el sorbitol, karbohidrat yang menyertainya tidak dapat dicerna oleh tubuh. Jadi itu tidak dihitung dalam jumlah karbohidrat harian Anda. Ini berarti bahwa dalam makanan apa pun yang mengandung manitol, Anda harus mengurangi karbohidratnya dari hitungan akhir. Misalnya, jika jumlah karbohidrat makanan adalah 15g, ada 10g yang berasal dari manitol, jumlah sebenarnya dari karbohidrat yang dapat dihitung adalah 5g.
Selama menjalani diet keto, ada orang yang mengalami masalah sembelit. Mungkin karena penyesuaian yang buruk dalam jumlah harian serat dan sayuran. Manitol, dalam apa yang akan menjadi industri farmasi, digunakan untuk beberapa obat yang memiliki efek pencahar. Jadi itu bisa membantu atau mencegah sembelit jika Anda menderita selama diet keto.
Dimana untuk membelinya?
Manitol murni adalah pemanis yang cukup sulit ditemukan. Namun, terkadang bisa dibeli di Amazon, meski harganya biasanya cukup tinggi.
- Kandungan kalori rendah
- Ideal untuk membuat manisan dan permen
- Kekuatan pemanisnya 50% lebih rendah dari gula
- Bubuk manitol
- Produk yang dikemas dalam fasilitas di mana susu, telur, kedelai dan turunan sulfit juga ditangani.
