Amsa: leks suna da wasu carbohydrates. Amma galibi ana amfani da su azaman gefen tasa kuma a cikin ƙananan adadi, don haka suna keto idan ba ku wuce gona da iri ba.
Leeks suna da alaƙa kusa da albasa y chives. Suna da dandano na albasa na musamman, amma a cikin nau'i mai laushi.
Kowane hidima na leek (yanki 1) ya ƙunshi 0,7 g na carbohydrates mai sauƙi. Sai kawai idan kun ci yawancin su za ku iya fita daga ketosis, amma yawan adadin leek da za ku samu a yawancin girke-girke yana da ƙanƙanta cewa carbs ba su da mahimmanci. Sabõda haka ku ci su bã da tsõro ba, kuma ku ji dãɗi.
Bayanin abinci
Girman hidima: yanki 1
| sunan | mazakuta |
|---|---|
| Net carbs | 0,7 g |
| mai | 0,0 g |
| Amintaccen | 0.1 g |
| Carbohydarin carbohydrates | 0.8 g |
| Fiber | 0.1 g |
| Kalori | 44 |
Source: USDA
