Amsa: Gooseberries ba su dace da keto ba saboda suna da yawa a cikin carbohydrates.
Kowane hidima na gooseberries (kofin 1) ya ƙunshi gram 10,6 na carbohydrates. Abin takaici, yana da girma da yawa don dacewa da abincin keto.
Madadin
'Ya'yan itãcen marmari gabaɗaya ba su dace da abincin keto ba saboda yawan abun ciki na carbohydrate, kodayake idan kuna buƙatar cin 'ya'yan itace, berries sune zaɓi mafi dacewa akan abinci na ketogenic. Gwada waɗannan nau'ikan keto-friendly:
Ko kuma kuna iya cin abinci mai daɗi aguacate cikakken jituwa tare da abincin keto saboda yana da ƙarancin carbohydrates kuma yana da girma a cikin mai mai lafiya.
Bayanin abinci
Girman hidima: 1 kofin
| sunan | mazakuta |
|---|---|
| Net carbs | 10,6 g |
| Kayan mai | 0,2 g |
| Amintaccen | 1,6 g |
| Carbohydarin carbohydrates | 15,5 g |
| Fiber | 4.8 g |
| Kalori | 63 |
Source: USDA
