Bloody Mary Keto Cocktail Recipe

Idan kana karbar bakuncin brunch, lokaci yayi na Maryamu Mai Jini. Matsalar kawai ita ce girke-girke na Maryamu na jini na iya bambanta ta hanyoyi daban-daban.

Wasu mutane suna son ƙara ɗan ɗanɗano ɗanɗano, ƙila ɗan ɗanɗano ɗanɗano na seleri da gishiri paprika, ko ma zaituni da tattasai da barkonon kararrawa.

Cocktails na Vodka babban zaɓi ne lokacin da akan rage cin abinci mai ƙarancin carb saboda ƙarancin abun ciki na vodka. Kuma ta zaɓin sabbin kayan abinci don Maryamu Mai Jini a maimakon shirye-shiryen da aka yi, za ku iya ƙara sarrafa carbohydrates.

Kammala da lemun tsami ko dash na ruwan lemun tsami don bugun yaji kuma a ji daɗi.

Wannan ƙananan carb keto Bloody Maryamu shine:

• Dadi.
• Mai launi.
• Mai gamsarwa.
• Dadi.

Manyan sinadaran sune:

• Ruwan tumatir.
• Lemon tsami.
• Giyar vodka.

Ƙarin ƙarin sinadarai na zaɓi:

• Black barkono.
• Pickle.
• Tabasco sauce.

Fa'idodin Lafiya 3 Wannan Keto Mai Jini Maryamu

# 1: Yana goyan bayan lafiyar fata

Lokacin da rana ta yi zafi, yana da kyau koyaushe a shafa wasu abubuwan kariya daga rana da kare fata daga haskoki na UV. Koyaya, yayin da kare fata daga waje a ciki shine hanya ɗaya don yin wannan, ana iya samun ingantaccen tsarin aiki.

Mutane da yawa ba su gane cewa za su iya kare fata daga lalacewa daga ciki waje. Musamman, ta hanyar cin abinci mai arzikin antioxidants waɗanda ke da alaƙa da fata.

Daya daga cikin wadannan antioxidants ana kiransa lycopene, kuma ana iya samunsa da yawa a cikin tumatir.

Bincike ya nuna cewa lycopene, tare da sauran mahadi na carotenoid a cikin tumatir, na iya rage yawan kunar rana ta UV. Bugu da kari, cin tumatur na iya samun tasirin kariya daga cutar kansar fata ( ¹ ).

# 2: yana ƙarfafa rigakafi

Horseradish wani tsire-tsire ne mai ban sha'awa mai yaji wanda ke cikin dangin cruciferous kayan lambu. Duk da yake kuna yawan cinye doki a cikin ƙananan adadi, wannan ba ya kawar da fa'idodin lafiyarsa masu ƙarfi.

Kamar sauran dangin cruciferous, horseradish yana da wadata a cikin mahadi na glucosinolate. ² ). Glucosinolates sune mahadi masu sulfur waɗanda ke da tasiri mai amfani akan tsarin garkuwar ku.

A gaskiya ma, bincike ya nuna cewa waɗannan mahadi masu kariya suna da abubuwan kashe kwayoyin cuta, suna taimakawa wajen yaki da kwayoyin cuta kamar E. coli y H. pylori ( ³ ).

Bugu da ƙari, an kuma yi nazarin glucosinolates don maganin ciwon daji. Wasu bincike sun nuna cewa ba wai kawai za su iya dakatar da ci gaban kwayoyin cutar kansa ba, amma kuma suna iya haifar da mutuwarsu ( ⁴ ) ( ⁵ ).

# 3: Yana da wadatar bitamin C

Duka tumatur da lemo suna da kyakkyawan tushen bitamin C. Vitamin C yana yin ayyuka da yawa a cikin jikin ku, daga haɗin collagen zuwa aikin antioxidant.

A matsayin antioxidant, bincike ya nuna cewa bitamin C na iya taka rawa wajen kariya daga wasu nau'ikan cututtukan daji da cututtukan zuciya.

A matsayin wani bangare na kira na collagen, Vitamin C yana taimakawa wajen tabbatar da mutuncin fata. Bugu da ƙari, bitamin C yana da mahimmanci don shayar da baƙin ƙarfe maras heme (ƙarfe da ke fitowa daga tushen shuka) ( ⁶ ).

Maryamu Keto Cocktail

Low carb hadaddiyar giyar ba ko da yaushe aiki a lokacin da kana son ainihin hadaddiyar giyar. Abin farin ciki, game da Maryamu Mai Jini, za ku iya samun duk dandano kuma ku ci gaba da bincikar abubuwan da kuka samu.

Wannan al'ada hadaddiyar giyar ba ta da sukari, mai daɗi da ɗanɗano. Kuma ba ya cutar da cewa ba shi da kiwo kuma ba shi da alkama.

• Jimlar lokaci: 5 minutos.
• Ayyuka: 1 hadaddiyar giyar.

Sinadaran

• ½ kofin ruwan tumatir mara dadi.
• 60 g / 2 oz vodka.
• 1 tablespoon Worcestershire miya.
• ½ tablespoon na horseradish.
• 1 tablespoon na lemun tsami ruwan 'ya'yan itace.
• ½ teaspoon tafarnuwa foda.
• Dash na miya mai zafi.
• Creole ko Cajun kayan yaji (don bakin gilashin).

Abubuwan da aka zaɓa:

• Crispy naman alade.
• Zaitun
• Seleri ganye

Umurnai

1. Ƙara dukkan sinadaran zuwa babban blender, sai dai Creole ko Cajun seasonings, da kuma gauraya har sai da kyau hade.
2. Yanke gefen gilashin ku, ƙara kankara cubes, zuba cakuda a cikin gilashin kuma rufe tare da kayan aikin zaɓi.

Gina Jiki

• Kalori: 177.
• Fat: 1.
• Carbohydrates: 8.7 (Net: 6.5).
• Fiber: 2.2.

Palabras clave: Keto Bloody Mary Cocktail Recipe.