Amsa: Tare da 0 g na net carbs, man avocado ya dace da abincin ketogenic.
Avocado man ne mai super m wanda yake da gaske keto-friendly. yana da ɗanɗano mai laushi wanda yake tunawa da busassun 'ya'yan itace, kuma ana iya amfani dashi a dafa abinci, da kuma a cikin marinades, biredi ko sutura. Man avocado shine mafi so ga mutane da yawa a cikin al'ummar keto saboda shi high lafiya mai. Ana ganin wannan man yana da kyau ga zuciya tunda yana da yawan kitse mai yawa, don haka yana da tasirin anti-mai kumburi.
Yana da babban wurin shan taba, don haka ana iya amfani da man avocado wajen dafa abinci ko soyawa a madadin mai na gargajiya kamar man sunflower. Alal misali, gwada sautéing Kale da broccoli don babban karin kumallo a cikin man avocado, wanda zai ba shi dandano mai kyau da dadi, yayin da yake ƙara mai lafiya. Hakanan yana da kyau don gasa da gasa nama da kayan lambu.
Ƙara mai yana da mahimmanci akan abincin Keto. Shi ne tushen sa. Amma saboda kuna buƙatar cinye mai mai yawa don cimmawa da kula da ketosis, wani lokacin yana da wahala a tantance ko wane mai ne mai kyau kuma wanda ba haka bane. Man avocado mai lafiya ne, wanda ke inganta ingantaccen cholesterol kuma yana taimakawa shayar da wasu muhimman abubuwan gina jiki. Ya ƙunshi oleic acid, kuma a cikin bitamin A, E da D, da sunadarai da potassium. Haɗa shi a cikin abincinku na iya taimaka muku kasancewa keto yayin yin shi a cikin mafi koshin lafiya kuma mafi daɗin hanyar da zai yiwu.
Inda Za'a Sayi Man Avocado?
An yi sa'a, wannan man avocado yana da yawa kuma yana da sauƙin saya. Koyaya, Amazon koyaushe yana zuwa ceto kuma zaku iya samun shi cikin sauƙi anan.
Bayanin abinci
Girman Bautawa: 15g (1 Scoop)
| sunan | mazakuta |
|---|---|
| Carbohydrates | 0 g |
| Kayan mai | 13.65 g |
| Amintaccen | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Kalori | 122.85 kcal |
