Freagairt: tha cumin ìosal ann an gualaisg glan agus faodar a thoirt a-steach ann an tomhas beag den daithead keto agad.
Tha Cumin na spìosraidh gu math farsaing le ioma-chleachdadh. Tha blas dian aige a tha a ’cothlamadh gu math le gach cuid feòil, iasg agus glasraich, ga dhèanamh riatanach anns a’ mhòr-chuid de pantries airson luchd-leantainn (agus chan e sin luchd-leantainn) còcaireachd.
Tha Cumin air a chleachdadh ann a bhith a ’dèanamh cuid de isbeanan agus cuideachd gu math cumanta ann an stiùbh. Chan eil seo na iongnadh oir is e aon de na buannachdan a bheir cumin don bhodhaig a comas gus cuideachadh le bhith a ’lughdachadh cnàmhan trom A bharrachd air lughdaich cinneasachadh gasaichean sa bhodhaig.
Le 2.21g de charbohydrates gach 5g a ’frithealadh, is dòcha gu bheil sinn a’ smaoineachadh nach eilear a ’moladh airson daithead keto. Ach chan eil e mar sin. Mar cumin a ’cuideachadh le smachd a chumail air siùcar fala. Mar sin, tha cumin gu math cudromach airson daithead keto. Mar an ceudna, tha ìrean àrda de iarann agus calcium ann. Bidh seirbheis sìmplidh 5g a ’toirt seachad barrachd air 30% de na feumalachdan iarainn làitheil a thathas a’ moladh! Tha seo ga dhèanamh glè fheumail dhaibhsan a tha a ’fulang le anemia.
Faodaidh tu a chuir ris do bhiadh gun eagal le bhith a ’cumail smachd air na cuibhreannan agad gus nach bi thu nas àirde na gualaisg iomlan nam macros làitheil agad. Tha mòran dhaoine ann a bhios ga dhèanamh a-steach do bhùthan agus ga òl. Mar sin a ’faighinn tlachd às a’ bhuaidh shocair aige.
Fiosrachadh beathachaidh
Meud seirbheiseachaidh: 5g (1 Scoop)
| ainm | Valour |
|---|---|
| Gualaisgean | 2.21 g |
| Saill | 1.12 g |
| Pròtain | 0.89 g |
| Fiber | 0.53 g |
| Calaraidhean | 18.75 kcal |
Tobar: USDA.
