Freagairt: Tha flasgan guma gun siùcar blas Chic-Kles Hacendado co-chòrdail ris an daithead keto agad. Faodaidh tu ithe gun a bhith ga ana-cleachdadh leis gu bheil milsearan annta nach eil a ’choimhearsnachd keto a’ gabhail riutha gu mòr.
Tha guma gun siùcar blas sùbh-làir Chic-Kles Hacendado air a dhèanamh suas de mheasgachadh de mhòran milsearan. Nam measg tha againn (ann an òrdugh meud bhon ìre as àirde chun an ìre as ìsle): sorbitol, xylitol, mannitol, aspartame, acesulfame K. y sucralose. Mar a chì thu, amalgam iomlan de mhìlsean de gach seòrsa. Mar sin tha sinn gu bhith gan ruidhleadh a-steach gus beagan a bharrachd a sgrùdadh.
Air aon taobh tha againn: sorbitol, xylitol agus mannitol. Tha na 3 milsearan sin nan alcol siùcair. Agus tha iad gu mòr an urra ris a ’chunntas gualaisg a’ tuiteam gu 3g gach 5g a ’frithealadh, a tha co-ionann ri 2 guma. Ach chan eil alcol siùcair a tha, furasta a chnàmh le do bhodhaig. Tha seo a ’ciallachadh gum faodar na 3 g de charbohydrates sin a lughdachadh gu faisg air 0. Tha clàran-innse glycemic glè ìosal aig na 3 milsearan sin. Mar sin cha toir iad buaidh air na h-ìrean siùcair fala agad gus am bi iad furasta an ithe anns an daithead keto agad.
Air an làimh eile tha againn: aspartame, acesulfame K (no acesulfame potassium) agus sucralose. Chan eil duilgheadas ann le acesulfame K, ach tha gualaisg aig aspartame. Sin as coireach gur e milseir a th ’ann nach eil a’ choimhearsnachd keto a ’cur luach. Tha 0.9 g de charbohydrates anns gach gram de aspartame. Tha seo a ’ciallachadh nach eil na flagan guma gun siùcar blas Chic-Kles Hacendado seo gu tur saor bho charbohydrates.. Mu dheireadh, tha sucralose againn. Sin mar a bhios sinn a ’làimhseachadh a-steach mu thràth an nì sònraichte agad, tha àireamh sa cheud glè ìosal de dhaoine a tha air an toirt a-mach à ketosis. Gu sònraichte nuair a thèid a chur còmhla ri milsearan eile. Mar a tha fìor leis na gomaichean cagnaidh sin. Mar sin is e an roghainn as fheàrr feuchainn orra agus measadh a dhèanamh dhut fhèin mas urrainn dhut an ithe gu cunbhalach no nach eil. Bho eadhon ged a tha iad làn cho-chòrdail ris an daithead keto, is dòcha gu bheil daoine ann nach urrainn an ithe.
Fiosrachadh beathachaidh
Meud seirbheiseachaidh: 5 g (2 guma cagnaidh)
| ainm | Valour |
|---|---|
| Gualaisgean | 3 g |
| Saill | 0 g |
| Pròtain | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Calaraidhean | 7.5 kcal |
