Nahrhafte Keto-Cheeseburger-Suppe

Haben Sie das Gefühl, dass es Ihrer Ernährung ernsthaft an qualitativ hochwertiger Ernährung mangelt? Diese Keto-Cheeseburger-Suppe wird dieses Konzept mit Sicherheit ändern. Mit seiner einfachen Zubereitung und geringen Anzahl Netto-Kohlenhydrate, diese Suppe ist nicht nur ein praktisches Gericht, sondern ganz sicher passt sich an deine Makronährstoffe an ketogen. Diese besondere Suppe wird gemacht mit Knochenbrühe und grasgefüttertem Rindfleisch, so dass dies das optimale Abendessen für Sie und Ihre Familie ist heilendes Kollagen und wichtige Aminosäuren, die sonst in Ihrer Ernährung fehlen könnten.

Einige der wichtigsten Zutaten, die diese Keto-Cheeseburger-Suppe so ernährungsphysiologisch gut machen, sind:

• Weiderind
• Bacon
• Rinderknochenbrühe

Weiderind

Einer der größten Vorteile von grasgefüttertes Rindfleisch es ist seine Fülle an CLA. CLA (konjugierte Linolsäure) hat sich als Vorbeugung und Behandlung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und sogar Krebs erwiesen ( ¹ ). Es gibt 16 Arten von CLA im Körper, die als Schlüsselkomponente in Ihrer Ernährung bezeichnet werden.

Bacon

Speck ist nicht nur extrem lecker, sondern auch eine solide Quelle für Omega-3-Fettsäuren. Speck hat einen schlechten Ruf, weil er ungesund ist, aber er hat tatsächlich die Fähigkeit, eine Schlüsselrolle bei der Senkung des Cholesterinspiegels und der Aufrechterhaltung eines gesunden Herzens zu spielen.

Rinderknochenbrühe

Knochenbrühe ist extrem reich an Kollagen. Die Kollagenproduktion nimmt mit zunehmendem Alter ab, was für den Rückgang des Knorpels verantwortlich ist. Dies führt zu den typischen Abnutzungserscheinungen, die Menschen mit zunehmendem Alter erfahren können. Die Elemente in Knochenbrühe können auch dazu beitragen, Cellulite zu reduzieren, die Gesundheit der Gelenke zu verbessern, das Immunsystem zu stärken und sogar das Leaky-Gut-Syndrom zu behandeln.

Dieses Keto-Cheeseburger-Suppe-Rezept umfasst insgesamt sechs Portionen und bildet den perfekten Teller für eine intime Gruppenatmosphäre. Fühlen Sie sich verloren, was Sie für Ihr nächstes Gruppentreffen tun sollen? Es besteht kein Grund zur Sorge. Diese Suppe ist das beste kohlenhydratarme und ketogene Gericht, das jeder lieben wird.

Nahrhafte Keto-Cheeseburger-Suppe

Diese würzige Keto-Cheeseburger-Suppe ist eine großartige kohlenhydratarme Abendessenoption, die mit heilendem Kollagen und lebenswichtigen Aminosäuren gefüllt ist.

• Vorbereitungszeit: 10 Minuten
• Zeit zu Kochen: 30 Minuten
• Gesamtzeit: 40 Minuten
• Performance: 6
• Kategorie: Suppen und Eintöpfe
• Küche: Jacke

Zutaten

• 500 g Rinderhackfleisch
• 5 Scheiben Speck
• 1 Esslöffel Butter
• 1 Esslöffel gehackter Knoblauch
• 1 Tasse gehackter Sellerie
• 1 1/2 Tassen Schinkenknochenbrühe
• 1 Tasse geriebener Cheddar-Käse
• 1/4 Tasse schwere Schlagsahne
• 3 / 4 Teelöffel Salz
• 1/2 Teelöffel Pfeffer
• 1 TL - 2 TL Flohsamenschalen
• 1/2 Tasse geriebener Cheddar-Käse (optionale Beilage)
• 1/2 Tasse Frühlingszwiebel, gehackt (optionale Garnierung)
• 1/2 Tasse Sauerrahm (optionale Garnierung)

Anweisungen

1. In einer Pfanne bei mittlerer Hitze den Speck anbraten. Den gekochten Speck auf einen mit Küchenpapier ausgelegten Teller geben, um überschüssiges Fett zu entfernen. Den Speck zerbröseln und beiseite stellen.
2. In einem mittelgroßen Topf das Fleisch bei mittlerer Hitze anbraten. Nach dem Garen das Fett abtropfen lassen. Das Fleisch in eine Schüssel geben und beiseite stellen.
3. Im gleichen Topf die Butter bei mittlerer Hitze schmelzen. Fügen Sie den gehackten Knoblauch hinzu und erhitzen Sie ihn, bis er duftet. Fügen Sie den Sellerie hinzu und kochen Sie, bis er leicht weich ist, etwa 5 Minuten.
4. Geben Sie das Fleisch zurück in den Topf. Fügen Sie die Rinderbrühe, Cheddar-Käse, Schlagsahne, Salz und Pfeffer hinzu. 20 Minuten kochen lassen, dabei gelegentlich umrühren.
5. Fügen Sie in Schritten von ½ Teelöffel Flohsamenschalen bis zur gewünschten Suppendicke hinzu.
6. In Schalen servieren, optional garnieren und genießen!

Ernährung

• Portionsgröße: 1 Schüssel
• Kalorien: 349
• Fett: 26,9 g
• Kohlenhydrate: 3.4 g (Netto-Kohlenhydrate) : 2.4g)
• Proteine: 23,6 g

Stichwort: Keto-Cheeseburger-Suppe