Viele Leute hören das Wort "helado„Und sie denken automatisch: Zucker. Bei einigen Ketogenen "die Leckereien„Oder besser gesagt, Süßigkeiten sind zu nah am Betrug… und sie wollen nicht riskieren, rausgeschmissen zu werden“ Ketose. Keine Sorge, mit diesen erfrischenden Minz-Mikro-Gemüse-Eisbechern brauchen Sie sich nicht schuldig zu fühlen. Sie erhalten über 4 Portionen Obst und Gemüse in jedem dieser gefrorenen Leckereien, Sie können Ihre Keto-Makros erhalten oder sogar verbessern und sich gleichzeitig vom heißen Wetter abkühlen!
Frische Minze
Hmm, kannst du diesen erfrischenden Duft riechen? Minze ist eine der beliebtesten Geschmacksrichtungen mit vielen zu nennenden Sorten. Von der gebräuchlichsten Krauseminze und Pfefferminze bis hin zu Schokoladen-Pfefferminze bietet dieses vielseitige und duftende Kraut viele heilende Eigenschaften. Seine beruhigenden Eigenschaften sind dafür bekannt, Halsschmerzen zu lindern, können als Hausmittel gegen Blähungen, Magenverstimmung und Verdauungsstörungen verwendet werden und können sogar Depressionen und Müdigkeit reduzieren. Der Duft von Pfefferminze kann ausreichen, um Ihr Gehirn nach einer Zeit der Erschöpfung, Angst und / oder Depression wieder auf hohem Niveau zu arbeiten.
Es gibt weitere Vorteile, die mit dem Konsum von Minze verbunden sind:
- Fähigkeit, glatte Muskulatur zu entspannen.
- Wenig Kalorien.
- Reduziert den Cholesterinspiegel.
- Reduziert das Risiko von Fettleibigkeit.
- Fördert die richtige Verdauung.
- Lindert Übelkeit / Schwindel, Müdigkeit und Kopfschmerzen.
- Lindert Entzündungen.
- Es wird verwendet, um Atemprobleme zu behandeln.
Lustige Tatsache: In vielen Kulturen symbolisiert Minze Gastfreundschaft und wird den Gästen als Zeichen des Willkommens und der Freundschaft angeboten. Im antiken Griechenland wurde es auf Tischen gerieben, um Besucher willkommen zu heißen, und es wurde sogar verwendet, um die Luft in den Häusern zu reinigen.
Mit einem knackigen, frischen Geschmack, der die Geschmacksknospen kühlt, wird Minze in der kulinarischen Welt häufig verwendet, um vielen Gerichten einen erfrischenden Schub zu verleihen, und diese Eiscremes sind keine Ausnahme.
Keto Greens Minze Eis Rezept
Sie müssen sich wegen dieser gefrorenen Leckereien nicht schuldig fühlen. Mit diesem Minzgrün-Eisrezept erhalten Sie in jedem Leckerbissen 4 Portionen Obst und Gemüse!
- Vorbereitungszeit: 10 minutos.
- Kochzeit: 0 minutos.
- Gesamtzeit: 10 minutos.
- Performance: 4.
- Kategorie: Nachtisch.
- Küche: Amerikanisch.
Zutaten
- 1 Dose Kokos-Vollmilch (Zimmertemperatur).
- 2 Tassen frische Minzblätter.
- 20 Tropfen flüssiges Stevia.
- 1 Esslöffel Grüns.
- Eine Prise Kardamom.
- 1 Tafel dunkle Schokolade mindestens 85% Kakao.
Anweisungen
- Kombinieren Sie die Kokosmilch, Minzblätter, Stevia und einen Esslöffel Gemüse in Ihrem Mixer.
- Mixen, bis sie glatt und schaumig sind.
- Den Schokoriegel hacken und ein paar Stücke in jede Eis am Stielform geben. Dann die Minzmischung gleichmäßig darauf verteilen, es sollte ausreichen, um 6 handelsübliche Eis am Stielförmchen zu füllen.
- Als nächstes die restlichen Schokoladenstücke in jede Form geben.
- Fügen Sie die Sticks hinzu und legen Sie sie in den Gefrierschrank, bis sie hart sind.
Ernährung
- Kalorien: 159
- Fett: 13 g
- Kohlenhydrate: 8.6 g
- Protein: 2.5 g
Stichwort: Minze-Eis am Stiel mit Grün