Keto-Speck-Kaffeerezept

Die ketogene Ernährung steckt voller verrückter Essensideen. Die Freiheit, einem Rezept die gewünschten fettreichen Zutaten hinzuzufügen, hat etwas sehr Befreiendes.

An diesem Punkt würden die meisten Leute nicht zweimal darüber nachdenken, ihrem Kaffee Grasbutter, Freilandbutter, hinzuzufügen, kugelsichere Kaffeeart. Aber wenn Sie wirklich etwas Innovatives machen möchten, versuchen Sie es mit einer Scheibe knusprigem Speck.

Machen Keto-Rezepte keinen Spaß?

diese Kaffee mit Speck Low Carb ist:

• Heiß.
• Dildo.
• Dulce.
• Lecker.

Die Hauptzutaten in diesem Keto-Speck-Kaffeerezept sind:

• Pulverkaffee.
• MCT-Ölpulver.
• Speck.
• Vanilleextrakt.

3 gesundheitliche Vorteile von Keto-Speck-Kaffee

# 1: Energie und Konzentration steigern

Eine der offensichtlichen Nebenwirkungen von Kaffee ist der Energieschub, den Koffein bietet.

Aber Kaffee bietet ein bisschen mehr Magie als ein einfacher Energieschub. Es kann Ihnen auch helfen, konzentriert und wachsam zu bleiben. Als Stimulans des zentralen Nervensystems kann Kaffee Sie aus Ihrer Benommenheit heben und Sie in eine Hausaufgabenmaschine verwandeln.

Tatsächlich wird Kaffeekonsum mit gesteigertem Lernen, Gedächtnis, Leistung und Koordination in Verbindung gebracht. So ziemlich alles, was ein Multitasking-Profi braucht, um seine Arbeit effizient zu erledigen.

Eine Verbindung im Kaffee namens Methylxanthin ist wahrscheinlich für diese Warnwirkung verantwortlich. Es scheint, dass Methylxanthin die Neurotransmitter Serotonin und Dopamin beeinflussen und Energie und Leistung steigern kann ( ¹ ).

#2: Blutzucker ausgleichen

Stevia ist der perfekte Süßstoff für Ihren Keto-Speck-Kaffee. Es ersetzt nicht nur normalen Haushaltszucker, sondern kann auch dazu beitragen, die Zellen für Glukose zu sensibilisieren.

Wenn Sie etwas mit Kohlenhydraten essen, führt dies zu einem Anstieg des Blutzuckers. Für einen Keto-Diäten könnte dieser Anstieg des Blutzuckers den Unterschied zwischen dem Verbleib in der Ketose oder dem Aufstehen ausmachen.

Aus diesem Grund bedeutet eine ketogene Diät, die Kohlenhydrate niedrig zu halten. Aber es schadet nie, Nahrungsmittel zu sich zu nehmen, die eine Hypoglykämie fördern.

Die Forschung zeigt, dass Stevia-Extrakte helfen können, Zellen für Glukose zu sensibilisieren. Dies bedeutet, dass mehr Glukose aus dem Blutkreislauf aufgenommen wird, anstatt im Kreislauf zu verbleiben ( ² ).

Wenn Ihr Blut mit Glukose überflutet wird, beginnt eine hormonelle Kaskade, die Ihren Körper dazu bringt, die Fettverbrennung einzustellen und in den Kohlenhydratverbrennungsmodus zurückzukehren. Daher kann die Zugabe von Stevia zu Ihrem Kaffee eine positive Wirkung auf alle Ihre Lebensmittel haben.

#3: Hunger reduzieren

Die Speckscheibe in Ihrem Kaffee reicht vielleicht nicht aus, um Sie satt zu machen, aber das Hinzufügen von MCTs (Medium Chain Triglycerides) macht diesen Kaffee zu einem sättigenden Snack.

Untersuchungen zeigen, dass der Verzehr von MCT-Säuren einen tiefgreifenden Einfluss auf Ihren Appetit haben kann. Diese leicht resorbierbaren Fettsäuren liefern nicht nur eine schnelle Energiequelle, sondern helfen auch, den Hunger zu kontrollieren und die Nahrungsaufnahme zu reduzieren.

In einer Studie erhielt eine Gruppe übergewichtiger Männer zum Frühstück MCT-Säuren oder LCT-Säuren (langkettige Triglyceride). Die Freiwilligen erhielten ein paar Stunden später ein Mittagessen, während die Forscher ihre Nahrungsaufnahme maßen.

Die Gruppe, die die MCT-Säuren vor dem Mittagessen konsumierte, aß signifikant weniger Nahrung als die LCT-Gruppe. Diese Verringerung des Appetits und der Nahrungsaufnahme kann mit erhöhten Sättigungshormonen korreliert werden, aber es sind weitere Untersuchungen erforderlich ( ³ ).

Keto Speckkaffee

Es ist Zeit, Ihre normale Tasse Kaffee in einen süßen und herzhaften Genuss zu verwandeln.

Die Kaffeesahne und Zucker sie sind Zutaten der Vergangenheit.

Heute ist es in Mode, dem Kaffee MCT-Säuren, Butter und… .. Speck zuzusetzen.

Was werden sie als nächstes hinzufügen?

Du kannst dir dieses Kaffeerezept als flüssige Fettbombe vorstellen, die dich nicht nur in der Ketose hält, sondern auch deine Energie steigert.

Es passt perfekt zu etwas Gemüse und Rührei oder einem Mandelmehl-Muffin.

Keto Speckkaffee

Keto Bacon Coffee ist Ihr neues fettreiches Kaffeerezept. Es ist eine ketofreundliche Flüssigfettbombe, die dich mit nur einem Netto-Kohlenhydrat garantiert in Ketose hält.

• Vorbereitungszeit: 10 minutos.
• Gesamtzeit: 15 minutos.
• Performance: 1 Getränk.

Zutaten

• 1 Päckchen Instantkaffee.
• ½ Tasse heißes Wasser.
• 1 heiße Tasse Mandelmilch.
• 1 Esslöffel MCT-Ölpulver.
• 2 Teelöffel Vanilleextrakt.
• 1 Teelöffel zuckerfreier Karamellsirup.
• 1 Streifen Speck.
• Stevia nach Geschmack.

Anweisungen

1. Bacon in einer Pfanne oder im Ofen backen.
2. Den gesamten Inhalt außer dem Speck in einen Hochgeschwindigkeitsmixer geben und mixen, bis alle Zutaten vermischt sind.
3. Mit Keto-Schlagsahne und dem zerbröckelten Speck garniert servieren.

Ernährung

• Portionsgröße: 1 Stück.
• Kalorien: 340
• Fett: 25 g.
• Kohlenhydrate: 2g (1g).
• Faser: 1 g.
• Protein: 9 g.

Stichwort: Keto-Speck-Kaffee-Rezept.