Doppelte Schokoladen-Nuss-Butter-Frappuccino-Rezept

Es scheint, dass jede Saison ein neues Getränk mit Kaffee auf den Markt kommt.

Natürlich gibt es den klassischen Latte mit Kürbis, Gewürzen, Karamell und Minze, den normalerweise jeder mag.

Aber dann gibt es wilde Drinks wie einen Double Chocolate Chip Frappuccino, einen weißen Schokoladen-Mokka oder einen Cinnamon Fudge.

Was kann ein Keto-Diätetiker inmitten des Chaos der Kaffeegetränkeoptionen tun? Die Antwort ist einfach. Machen Sie Ihre.

Es spielt keine Rolle, ob es sich um einen Latte, einen Frappe oder einen Shake handelt, die meisten Coffeeshop-Getränke helfen Ihnen nicht, Ihre Ketone zu kontrollieren.

Aber Sie sind ein Mensch und verdienen, wie alle anderen auch, ab und zu einen kleinen Kaffee.

Dieser keto-freundliche Double Chocolate Nut Butter Frappuccino ist wie eine Kreuzung zwischen einem Brownie- und Erdnussbutter-Eis.

Sie werden dieses Juwel nicht auf der Speisekarte von Starbucks finden.

Dieser köstliche Frappuccino ist:

• Dulce.
• Zufriedenstellend.
• Sättigend
• Lecker.

Die Hauptzutaten sind:

• Pulverkaffee.
• Macadamianussbutter.
• Kakaopulver.

Optionale Zutaten.

• Sirupe von Aromen ohne sündhaften Zucker.
• Espresso.

2 gesundheitliche Vorteile dieses doppelten Schokoladen-Nuss-Butter-Frappuccinos

# 1: Unterstützt die Herzgesundheit

Walnüsse sind bekanntermaßen ein herzgesundes Lebensmittel, aber Macadamianüsse sind anderen Nüssen überlegen, wenn es um Qualitäten geht, die die Herzgesundheit unterstützen.

Diese Nüsse sind reich an einer Art von Fett namens Ölsäure, die eine Art einfach ungesättigtes Fett (MUFA) ist. MUFAs verhalten sich in Ihrem Körper anders als gesättigte und mehrfach ungesättigte Fette (PUFAs).

Während alle Arten von Fetten wertvoll sind, bieten MUFAs besondere Unterstützung für die Herz.

In einer Studie verabreichten die Forscher einer Gruppe von Männern mit hohem Cholesterinspiegel vier Wochen lang Macadamianüsse und maßen dann ihre Blutmarker.

Zusätzlich zu seiner cholesterinsenkenden Wirkung zeigten Männer, die Macadamianüsse konsumierten, eine Verringerung der Marker für oxidativen Stress, Entzündungsmarker und Blutgerinnungsmarker ( ¹ ).

#2: Stoffwechsel steigern

Kaffee kann deine körperliche und geistige Energie wirklich steigern, aber auch deinen Stoffwechsel anregen.

Als die Forscher die Wirkung von Koffein auf den Energieverbrauch untersuchten, fanden sie einen signifikanten Anstieg der Energieverbrennung in Standarddosen, d. h. einer Tasse Kaffee ( ² ).

Darüber hinaus scheinen Fettspeicher die bevorzugte Energiequelle für Koffein zu sein. Als Forscher die Rolle von Koffein und den Stoffwechsel untersuchen wollten, fanden sie heraus, dass die Aufnahme von Koffein dabei hilft, Fett zu mobilisieren.

Indem Sie gespeichertes Fett nutzen, hat Koffein Energie, mit der Sie arbeiten können, und Sie können einen Teil dieses überschüssigen Fetts verbrennen.

Allerdings wird nicht das gesamte mobilisierte Fett zur Energiegewinnung verwendet. Während ein guter Teil (bis zu 34 %) als Brennstoff verwendet wird, kann der Rest recycelt werden ( ³ ).

Doppelter Schokoladen-Nuss-Butter-Frappuccino

Die Zeiten, in denen ein Mokka-Frappuccino mit Magermilch bestellt wurde, sind lange vorbei.

Und Sie können auch aufhören, diesen Kürbis-Gewürz-Latte zu bestellen; Heute sind Sie Ihr eigener Barista und bereiten ein neues Kaffeegetränk zu, das Sie lieben werden.

Einfache Rezepte, die Sie zufrieden stellen, sind einer der Schlüssel zu einer ausgewogenen ketogenen Ernährung. Und das gilt auch für Getränke und Süßigkeiten.

Mit einer Zubereitungszeit von nur fünf Minuten und einer Kohlenhydratzahl von zwei Kohlenhydraten pro Portion passt dieser Frappuccino perfekt in die Keto-Diät.

Doppelter Schokoladen-Nuss-Butter-Frappuccino

Versuchen Sie, bei Ihrem Starbucks einen doppelten Schokoladen-Nuss-Butter-Frappuccino zu finden. Dieses köstliche Getränk bietet einen reichen Geschmack von Mokkaeis mit einem letzten Hauch von Espresso.

• Gesamtzeit: 5 minutos.
• Performance: 2 Frappuccino.

Zutaten

• 225 g Mandelmilch.
• ⅓ Tasse Sahne.
• 1 Päckchen Instantkaffee.
• 1 Esslöffel Mokka-Extrakt.
• 1 Esslöffel ungesüßtes Kakaopulver.
• 2 Esslöffel Nussbutter.
• 1 Teelöffel Vanilleextrakt
• 4 - 6 Eiswürfel.
• Stevia oder Erythrit nach Geschmack.

Anweisungen

1. Alles in einen Hochgeschwindigkeitsmixer geben und mixen, bis alles gut vermischt ist.
2. Gleichmäßig auf zwei Gläser verteilen und genießen!

Ernährung

• Portionsgröße: 1 Frappuccino.
• Kalorien: 302.5
• Fett: 30,5 g.
• Kohlenhydrate: 6,5g (2g).
• Faser: 4,5 g.
• Protein: 3,5 g.

Stichwort: Doppelte Schokoladen-Macadamianuss-Butter-Frappuccino-Rezept.