In der Keto-Community trinken Apfelessig Es ist eine beliebte Methode, um das Verlangen nach Kohlenhydraten zu reduzieren. Für diejenigen, die Essig nicht als Getränk genießen, sind Apfelessig-Gummis (allgemein bekannt als "ACV-Gummis") eine Möglichkeit, Apfelessig als Kaubonbons in ihre Ernährung aufzunehmen.
Goli ist der führende Hersteller und beliebteste Marke von ACV-Gummis und eine der ketofreundlichsten Marken. Abgesehen davon enthält jedes Goli-Gummi 1 g Zucker, was insgesamt 3.5 g Netto-Kohlenhydrate pro Portion ergibt.
Für Menschen mit einer ketogenen Diät gibt es nicht viele Gründe, sich für Goli-Gummis gegenüber normalem Apfelessig zu entscheiden. Wenn Sie Apfelessig einnehmen, um Ihr Verlangen nach Kohlenhydraten zu unterdrücken, ist es offensichtlich albern, ihn zusammen mit 3.5 g zusätzlichen Kohlenhydraten zu essen. Aber wenn Sie nur den Geschmack von normalem Apfelessig hassen und feststellen, dass ACV-Gummis Ihre Verdauung unterstützen und Ihre Gesundheit verbessern, können Sie normalerweise einen unter Ihrem täglichen Kohlenhydratlimit einschließen.
Alternativen
Während Goli die beliebteste Marke für Apfelessig-Gummis ist, gibt es einige andere, die weniger Netto-Kohlenhydrate pro Portion haben, wie die Marken Dakota und Lunaki.
Wenn der Geschmack von Apfelessig Sie daran hindert, ihn in flüssiger Form zu trinken, ist eine andere Alternative die Einnahme in Tablettenform. Es gibt mehrere Marken, die Apfelessig-Kapseln anbieten, die mit einer ketogenen Diät ohne Zuckerzusatz kompatibel sind.
