U burro d'amandula hè un bonu supplementu di grassu chì hè sempre pocu in carbuidrati. 2 cucchiai di mandorla cuntene circa 18 g di grassu è solu circa 3 g di carbs netti. Questa alta proporzione di grassu à carbuidrati hè una bona cumminazione per ghjunghje l'ugettivi nantu à una dieta keto.
Assicuratevi di sceglie una marca di burro d'amandula chì ùn aghjunghje micca ingredienti non-keto. Justin hè una marca populari è cumpleta cù a dieta keto cum'è a so lista di ingredienti hè simplicemente amanduli y oliu di palma. In casu di dubbitu, verificate l'etichetta di l'ingredienti è u conte di carboidrati.
U burro d'amandula hè un grande aghjuntu à l'altri alimenti ceto. Pudete manghjà solu, sparghje sedi, cucini cavolfiore in questu, o mischjà in a keto shake. Ci sò ancu assai ricette di bombe di grassu Facenu usu di burro d'amanduli.
Infurmazione nutrizionale
Dimensione di a porzione: 2 Scoops
| Cognome | Valor |
|---|---|
| Carboidrati netti | 2,7 aspra |
| Grassi | 17,8 aspra |
| Proteini | 6,7 aspra |
| Carbuidrati totali | 6.0 aspra |
| Fiber | 3,3 aspra |
| Calorie | 196 |
source: USDA
