Вода, конечно, подходит для соблюдения кето-диеты. Ни один способ питания был бы неполным без типичного оригинального безалкогольного напитка H₂0.
Во время кето-диеты особенно важно гидратировать, так как кетоз заставляет ваше тело удерживать меньше воды. Нет определенного количества воды, которое нужно пить каждый день. Пейте, когда хотите пить. Держите в своем распоряжении бутылку или стакан воды в течение дня, чтобы обеспечить регулярное увлажнение. Вы также можете избежать обезвоживания, употребляя в пищу овощи с высоким содержанием воды, например Латук y сельдерей.
Если вы хотите, чтобы ваша вода была более ароматной, попробуйте Газированная вода La Croix y газированная вода со льдом. Оба варианта - безуглеводная газированная вода.
Информация о питании
Размер порции: 220 мл.
| Имя | значение |
|---|---|
| Чистые углеводы | 0,0 гр |
| консистентные смазки | 0,0 гр |
| белок | 0,0 гр |
| Всего углеводов | 0,0 гр |
| волокно | 0,0 гр |
| калорий | 0 0 |
источник: Министерство сельского хозяйства США
