Ответ: ваниль можно без проблем принимать в рамках кетогенной диеты, поскольку она содержит всего 0,63 г углеводов.
Ваниль - очень полезная натуральная приправа на кухне. Прежде всего в той части, которая соответствует кондитерским изделиям.
Ваниль добывается из одного вида орхидей. Из более чем 110 доступных видов наиболее распространенным является ваниль планифолистная. Поскольку это единственный продукт, который выращивают для извлечения ванили на промышленном уровне. Этот вид является родным для Мексики, и из него извлекается экстракт ванили, который используется в качестве ароматизатора как для еды, так и для напитков, а также для стручков, которые продаются напрямую.
Сама ваниль полностью кето-совместима. Вы можете без проблем использовать его в своей кето-диете, чтобы выполнять все виды упражнений. кето рецепты как: печенье, печенье, Smoothies,и т.д.
Но нужно быть очень осторожным. Поскольку помимо ванильных бобов, у нас есть много производных, которые вообще не кето-совместимы, например, ванильный сахар. Это, по сути, 1 смесь ванильного экстракта с сахаром и совсем не кето. Итак, если вы собираетесь покупать какой-либо экстракт ванили, кроме стручков, внимательно проверьте упаковку, чтобы увидеть, содержит ли она углеводы и / или добавленные сахара.
Где купить натуральную ваниль?
Купить натуральную ваниль можно практически в любом супермаркете. Но если вам сложно его найти или вы хотите качественный, вы легко можете купить его здесь.
- 10 стручков сорта А, собранные вручную и созревшие до совершенства; вакуумная упаковка для гарантии свежести
- Эти бобы ванили высшего качества имеют ок. 15 и 20,5 см; они мясистые и маслянистые, темно-коричневые / черные; сохраняют влажность 30-35%
- Используйте их для готовки, приготовления десертов, напитков и мороженого. Интенсивный вкус и аромат с интенсивной эссенцией ванили
- Этического происхождения; выращено фермерами микро-кооператива в Папуа-Новой Гвинее (PNG)
- Ванильный таитенсис встречается гораздо реже, чем сорт с Мадагаскара, и, в свою очередь, предлагает гораздо больше возможностей.
Информация о питании
Размер порции: 5 г (2 стручка)
| Имя | значение |
|---|---|
| углеводы | 0,63 гр |
| консистентные смазки | 0 гр |
| белок | 0 гр |
| волокно | 0 гр |
| калорий | 2,55 ккал |
