Se você precisa de algum combustível de recuperação pós-treino, um saboroso Lanche da tarde amigo do ceto Ou apenas uma mudança de ritmo e um sabor exótico, este Batido de Proteína Chai Vanilla se tornará seu novo vício.
É antiinflamatório, rico em antioxidantes e pode até estimular o sistema imunológico.
Em vez de usar água pura ou leite de amêndoa sem açúcar em seu shake de proteína, use chá preto para obter ainda mais sabor e benefícios nutricionais, sem carboidratos adicional que pode te tirar de cetose.
Os principais ingredientes deste shake de proteína incluem:
- chá Chai
- Leite de coco
- Pó de colágeno
O chá chai é amplamente conhecido por seus poderosos benefícios à saúde e tem sido apreciado por séculos na Índia por um bom motivo. Cada especiaria contida no chai é única em sabor e propriedades saudáveis. Essas especiarias e ervas trabalham em sinergia para criar uma bebida reconfortante e saudável.
3 benefícios para a saúde do chá Chai
# 1: aliviar a dor
O cravo e o gengibre do chá chai são altamente antiinflamatórios e ajudam a reduzir a dor.
O cravo é amplamente usado para combater condições bucais dolorosas e aliviar dores de cabeça, enquanto o gengibre pode ajudar a aliviar dores menstruais, dores de cabeça e de estômago.
# 2: ajuda a digestão
A raiz de gengibre foi estudada extensivamente por seu papel em ajudar na digestão. Pode ajudar a melhorar a circulação, aliviar a dor de estômago e reduzir significativamente as náuseas e vômitos.
# 3: combater os danos dos radicais livres
O chá chai é carregado com polifenóis, que são antioxidantes que ajudam a combater os danos dos radicais livres dentro das células para prevenir doenças. O chá contém mais polifenóis do que algumas frutas e vegetais.
Dê ao seu batido de proteína diário um grande impulso para a saúde com o chá chai. Você vai se apaixonar por esta mistura exótica e rápida de sabores.
Batido Cremoso De Proteína Chai De Baunilha
- Tempo total: minutos 1
- Desempenho: 1 porção
Ingredientes
- 3/4 xícaras de chá chai
- 1/4 xícara de leite de coco (inteiro)
- extrato de baunilha
- 1 colher de sopa de colágeno
opcional:
- estévia ou eritritol
- Uma pitada de cardamomo, canela, cravo, gengibre (se desejar para mais sabor)
Instruções
- Adicione todo o conteúdo a um shaker e agite até ficar bem combinado e homogêneo. Adicione um pouco de cardamomo, canela e noz-moscada para ainda mais sabor, se desejar. Ajuste a doçura com estévia ou eritritol a gosto.
Nutrição
- Tamanho da porção: 1
- Calorias: 190
- Gordura: 15 g
- Carboidratos: Carboidratos Líquido: 1 g
- Proteínas: 11 g