Przepis na tort urodzinowy Keto

Wszyscy mamy. Przed włożeniem do piekarnika wylizaliśmy łyżkę z resztkami ciasta. Jest coś wyjątkowego w tym cieście, które wszyscy kochamy.

Niezależnie od tego, czy wspominasz swoje minione urodziny, tęsknisz za ulubionym cukierkiem, czy po prostu chcesz czegoś zabawnego, do którego możesz dodać kolorowe posypki bez cukru, ten przepis jest Twój i pokochasz go.

Jeśli masz ochotę na ciasto na ciasto, ten shake będzie strzałem w dziesiątkę.

Ten przepis na ciasto na ciasto to:

• Słodkie.
• Smaczny
• Zabawa.
• Pyszne

Główne składniki to:

• Baton adonis z orzechami pekan.
• Mleko Migdałowe.
• Gęsta śmietana.

Opcjonalne składniki:

• Niesłodzona bita śmietana.
• Vitadulte syrop karmelowy bez cukru.
• Mleko z nerkowców.

Korzyści zdrowotne wynikające z tego shake'a do ciasta

#1: jest pełen zdrowych tłuszczów

Koktajle są zwykle podzielone na dwie kategorie: koktajle proteinowe lub koktajle lodowe.

Ten urodzinowy shake tortowy łączy w sobie to, co najlepsze z obu światów, ale dodaje kluczowy składnik, który zwykle schodzi na dalszy plan, jeśli chodzi o koktajle. Zdrowe tłuszcze.

Istnieje powód, dla którego obecnie ludzie starają się włączyć do swojej diety więcej tłuszczu. Jako niezbędny składnik każdej komórki w twoim ciele, tłuszcz chroni komórki i narządy przed zewnętrznymi najeźdźcami i możliwymi uszkodzeniami.

Dodatkowo tłuszcz odgrywa rolę w układzie odpornościowym, reprodukcji i pomaga organizmowi wchłaniać składniki odżywcze ( ¹ ) ( ² ).

#2: pomaga utrzymać niski poziom cukru

Koktajle są zazwyczaj wypełnione cukrem, ale nawet koktajle proteinowe często zawierają więcej węglowodanów niż to konieczne. Dodanie składników, takich jak banany, mango i soki owocowe, może nadać koktajlowi przyjemny smak, ale podniesie poziom poziom cukru we krwi.

Ten koktajl pomija cukier i wybiera składniki takie jak stevia, który daje Ci całą słodycz bez wpadania w pułapkę cukru.

Keto tort urodzinowy shake

Uwielbiasz ten smak ciasta?

Lody w cieście mogą być niedostępne w diecie ketogenicznej, ale ten pyszny przepis jest odpowiedzią na twoje modlitwy. Wyobraź sobie połączenie mieszanki ciasta urodzinowego i lodów waniliowych: Brzmi niesamowicie, prawda?

Jeśli masz 10 minut, masz czas, aby to ciasto wstrząsnęło.

Wszystko czego potrzebujesz to składniki i blender. Gotowe?

Weź blender i dodaj śmietankę, mleko orzechowe (bardzo dobrze sprawdza się mleko migdałowe), masło, ekstrakt waniliowy, batonik pekan adonis, słodzik do wyboru i lód.

Mieszaj na wysokich obrotach, aż wszystkie składniki dobrze się połączą. Twój shake powinien być gęsty i kremowy.

Wlej smoothie do dużej szklanki i przykryj niesłodzonymi kawałkami czekolady. Możesz również dodać do mieszanki kolorowe posypki bez cukru, aby uzyskać bardziej kolorowy shake.

Uwagi do przepisu:

Wybierając mleko orzechowe, staraj się znaleźć takie, które jest bogate i kremowe, więc unikaj niskokalorycznych i niskotłuszczowych odmian. Świetnymi opcjami są orzechy nerkowca, kokosowe i migdałowe.

Jeśli chcesz, aby Twój smoothie miał więcej smaku, możesz go posypać odrobiną niesłodzonej bitej śmietany lub wymieszać z odrobiną bezcukrowego syropu karmelowego.

Keto tort urodzinowy shake

Masz ochotę na bogatą i kremową ucztę? Zakręć ten tort urodzinowy. Smakuje jak deser, ale zawiera zdrowe tłuszcze i nie zawiera cukru.

• Czas przygotowania: 5 minut
• Czas całkowity: 5 minut
• Rendimiento: 2 wstrząsy.

Składniki

• ¼ szklanki ciężkiej śmietany.
• 1½ szklanki mleka orzechowego.
• 1 łyżka masła.
• 2 łyżeczki ekstraktu waniliowego.
• 1 sztyft adonis pekan.
• Stewia, erytrytol lub inny ketogenny słodzik do wyboru do smaku.
• Garść lodu.

Top z: niesłodzoną posypką.

Instrukcje

1. Dodaj wszystko do blendera wysokoobrotowego i ubijaj z dużą prędkością, aż wszystko będzie dobrze połączone.

Nutrición

• Wielkość porcji: 1 wstrząsnąć.
• Kalorie: 291,3.
• Tłuszcze: 26,8 g.
• Węglowodany: 8.8 g (siatka: 3.5 g).
• Włókno: 5,3 g.
• Białka: 7.25.

Słowa kluczowe: Keto przepis na ciasto urodzinowe na ciasto.