Przepis na masło orzechowe z podwójną czekoladą Frappuccino

Wydaje się, że co sezon pojawia się nowy napój z kawą.

Oczywiście jest też klasyczna latte z dynią, przyprawami, karmelem i miętą, którą zwykle każdy lubi.

Ale potem masz dzikie napoje, takie jak frappuccino z podwójną czekoladą, mokka z białej czekolady lub krówka cynamonowa.

Co powinien zrobić dietetyk ketonowy pośród chaosu opcji napojów kawowych? Odpowiedź jest prosta. Zrób swoje.

Nie ma znaczenia, czy to latte, frappe, czy shake, większość napojów w kawiarni nie pomoże ci kontrolować ketonów.

Ale jesteś człowiekiem i, jak wszyscy inni, od czasu do czasu zasługujesz na małą kawę.

To przyjazne dla ketonów Frappuccino z podwójną czekoladą i masłem orzechowym jest jak skrzyżowanie lodów brownie z lodami w kubku z masłem orzechowym.

Nie znajdziesz tego klejnotu w menu Starbucks.

To pyszne frappuccino to:

• Słodkie.
• Zadowalający.
• Syty
• Smaczny.

Główne składniki to:

• Kawa rozpuszczalna.
• Masło z orzechów makadamia.
• Kakao w proszku.

Składniki opcjonalne.

• Syropy smakowe bez cukru witulnego.
• Espresso.

2 korzyści zdrowotne wynikające z tego podwójnego czekoladowego masła orzechowego Frappuccino

# 1: Wspomaga zdrowie serca

Orzechy włoskie są znane jako żywność zdrowa dla serca, ale orzechy makadamia plasują się wyżej niż inne orzechy, jeśli chodzi o właściwości wspierające zdrowie serca.

Orzechy te są bogate w tłuszcz zwany kwasem oleinowym, który jest rodzajem tłuszczów jednonienasyconych (MUFA). MUFA zachowują się inaczej w organizmie niż tłuszcze nasycone i wielonienasycone (PUFA).

Chociaż wszystkie rodzaje tłuszczów są cenne, MUFA zapewniają szczególne wsparcie dla serce.

W jednym z badań naukowcy podawali orzechy makadamia grupie mężczyzn z wysokim poziomem cholesterolu przez cztery tygodnie, a następnie zmierzyli ich markery krwi.

Oprócz działania obniżającego poziom cholesterolu, mężczyźni, którzy spożywali orzechy makadamia, wykazali zmniejszenie markerów stresu oksydacyjnego, markerów stanu zapalnego i markerów krzepnięcia krwi ( ¹ ).

#2: zwiększ metabolizm

Kawa może naprawdę dodać energii fizycznej i psychicznej, ale może też działać pobudzająco na metabolizm.

Kiedy naukowcy badali wpływ kofeiny na wydatek energetyczny, stwierdzili znaczny wzrost spalania energii w standardowych dawkach, czyli przy filiżance kawy ( ² ).

Co więcej, wydaje się, że preferowanym źródłem energii dla kofeiny są zapasy tłuszczu. Kiedy naukowcy postanowili określić rolę kofeiny i metabolizmu, odkryli, że spożycie kofeiny pomaga mobilizować tłuszcz.

Korzystając ze zgromadzonego tłuszczu, kofeina ma energię do pracy i możesz spalić część tego nadmiaru tłuszczu.

Jednak nie cały zmobilizowany tłuszcz jest wykorzystywany do wytwarzania energii. Podczas gdy duża ilość (do 34%) jest wykorzystywana jako paliwo, reszta może zostać poddana recyklingowi ( ³ ).

Masło Orzechowe Podwójne Czekoladowe Frappuccino

Czasy zamawiania mokki frappuccino z odtłuszczonym mlekiem już dawno minęły.

Możesz też przestać zamawiać latte z dynią; dziś jesteś swoim własnym baristą i przygotujesz nowy napój kawowy, który pokochasz.

Proste przepisy, które zapewnią Ci satysfakcję, są jednym z kluczy do zrównoważonej diety ketogenicznej. Dotyczy to również napojów i słodyczy.

Z czasem przygotowania wynoszącym zaledwie pięć minut i liczbą węglowodanów wynoszącą dwa węglowodany na porcję, to frappuccino idealnie pasuje do diety ketonowej.

Masło Orzechowe Podwójne Czekoladowe Frappuccino

Spróbuj znaleźć frappuccino z podwójną czekoladą i masłem orzechowym w swoim Starbucks. Ten pyszny napój oferuje bogaty smak lodów mokka z domieszką espresso.

• Czas całkowity: 5 minut
• Rendimiento: 2 frappuccino.

Składniki

• 225 g / 8 uncji mleka migdałowego.
• ⅓ szklanki śmietanki kremówki.
• 1 opakowanie kawy rozpuszczalnej.
• 1 łyżka ekstraktu z mokki.
• 1 łyżka niesłodzonego kakao w proszku.
• 2 łyżki masła orzechowego.
• 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
• 4 - 6 kostek lodu.
• Stewia lub erytrytol do smaku.

Instrukcje

1. Dodaj wszystko do blendera szybkoobrotowego, miksując, aż dobrze się połączy.
2. Podziel równomiernie między dwie szklanki i ciesz się!

Nutrición

• Wielkość porcji: 1 Frappuccino.
• Kalorie: 302.5.
• Tłuszcze: 30,5 g.
• Węglowodany: 6,5g (2g).
• Włókno: 4,5 g.
• Białko: 3,5 g.

Słowa kluczowe: Przepis na masło orzechowe makadamia z podwójną czekoladą Frappuccino.