Jawapan: Jagung pastinya bukan keto sama sekali, kerana ia sarat dengan karbohidrat.
Seperti banyak biji, jagung tidak serasi dengan diet keto. Ia mengandungi sangat sedikit lemak atau protein, dan ia sangat kaya dengan karbohidrat. Satu cawan jagung mempunyai 111 g karbohidrat bersih. Jadi jika anda mengikuti diet keto, anda mesti menghapuskan jagung dari semua menu anda.
Maklumat pemakanan
Saiz hidangan: 1 cawan
| nama | Valor |
|---|---|
| Karbohidrat bersih | 111,2 g |
| Lemak | 7,9 g |
| Protein | 15,6 g |
| Jumlah karbohidrat | 123,3 g |
| serat | 12,1 g |
| Kalori | 606 |
Fuente: USDA
