Jawapan: Anggur tidak serasi dengan keto. Mereka mempunyai kadar karbohidrat yang tinggi.
Seperti banyak buah-buahan, anggur mempunyai terlalu banyak karbohidrat, terutamanya dari gula untuk menyesuaikan diri dengan diet keto.
Mereka mempunyai 15g karbohidrat bersih setiap hidangan 1 cawan, menjadikannya tidak boleh dimakan jika anda menjalani diet ketogenik. Jika anda mahukan beberapa buah, pilihlah raspberi o beri hitam.
Maklumat pemakanan
Saiz hidangan: 1 cawan
| nama | Valor |
|---|---|
| Karbohidrat bersih | 14,9 g |
| Lemak | 0,3 g |
| Protein | 0.6 g |
| Jumlah karbohidrat | 15,8 g |
| serat | 0.8 g |
| Kalori | 62 |
Fuente: USDA
