Valiny: Ny seleria dia tsara ho an'ireo izay mihinana keto na fomba fiaina. Tsy misy afa-tsy 1,4 g ny karbônina.
Ny seleria dia mety tsy manao kapa toy ny superhero, fa matetika izy io no antsoina hoe "superfood". Io voninahitra io dia noho ny tsy fahampian'ny kalôria, tsy misy afa-tsy 1.4 g ny kôbhydrate isaky ny kaopy, ary misy karazana vitamina sy mineraly maro be misy antioxidants. Ankoatra izany, dia izany Agua 95% ary be fibre, izay mahatonga anao ho voky lava kokoa.
Ho fanampin'ny tabilao ara-tsakafo ara-pahasalamana, ny mpanaraka ny keto dia tia seleria satria izy io dia azo ampiasaina toy ny tsakitsaky. Amin'ny fanangonanao manaraka, asio seleria ho solon'ny frites frantsay ho an'ny vahiny hatsoboka ao anaty saosy fromazy na saosy Buffalo.
Fampahalalana momba ny sakafo
Haben'ny fanompoana: 1 kaopy voatetika
| anarana | herim |
|---|---|
| Karbônina net | 1,4 h |
| menaka | 0,2 h |
| proteinina | 0,7 h |
| Gliosida total | 3,0 h |
| Fibre | 1,6 h |
| Kaloria | 14 |
loharanom-baovao: USDA
