Ny sehatry ny fahasalamana dia indostrian'ny miliara dolara, anisan'izany ny zava-drehetra manomboka amin'ny kilasy yoga ka hatramin'ny crème lafo vidy sy otra.
Ary ny menaka ilaina dia tena nahita ny toerany tao amin'ny indostrian'ny fahasalamana. Mazava ho azy, mahafinaritra ny fofona, saingy afaka manampy amin'ny zavatra toy ny fihenan'ny lanjany, ny aretin'andoha ary ny torimaso?
Misy siansa ve ao ambadiky ny hype?
Hita fa mety ho fanampin'ny drafitry ny fahasalamanao ny zavatra tena ilaina.
Tena tsy hanolo ny fahazarana misakafo tsara sy ny fanatanjahan-tena tsy tapaka izy ireo raha ny amin'ny fampihenana ny lanjany na ny fandresena ny soritr'aretina sasany.
Fa ny menaka iankinan'ny aina dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny lanjany, mifehy ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra, mampitombo ny angovo ary manampy amin'ny fampihenana ny adin-tsaina. Ity lahatsoratra ity dia mandinika ny menaka tena ilaina tsara indrindra azonao ampiasaina handoro ny tavy amin'ny vatana sy hampihenana ny lanjany.
Fizahan-takelaka
Inona ny menaka ilaina?
Ny menaka tena ilaina dia avy amin'ny zavamaniry fanafody aromatika. Rehefa manapaka voasarimakirana na manimbolo ny voninkazo tianao indrindra ianao, dia ny menaka tena ilaina ao amin'ilay zavamaniry no mamokatra ny hanitra hitanao.
Ny zavamaniry mamokatra menaka tena ilaina dia afaka mitahiry azy ireo any amin'ny faritra maro samihafa, ao anatin'izany ny voninkazo, ny taho, ny hazo, ny fakany, ny resin, ny voa, ny voankazo ary ny ravina.
Ny menaka tena ilaina dia mihoatra noho ny fofona mahafinaritra. Miaro ny zavamaniry amin'ny biby mpiremby sasany toy ny bibikely izy ireo, miady amin'ny aretina, ary afaka manampy ny zavamaniry ho sitrana mihitsy aza raha naratra.
Toy izany koa, maro ny olona mampiasa menaka tena ilaina amin'ny fanafody sy ny fahasalamana.
Mivondrona be ny menaka tena ilaina: mila akora zavamaniry be dia be vao mamokatra menaka kely. Ohatra, mba hamoronana indray mitete menaka raozy, hatramin'ny 50 voninkazo mety ilaina.
Satria ny huile essentielle madio dia mivondrona be, ny menaka kely dia afaka mandeha lavitra. Ny menaka manan-danja vitsivitsy monja dia misy singa manan-danja izay misy fiantraikany amin'ny fahasalamanao.
Tombontsoa ara-pahasalamana 5 tohanan'ny siansa avy amin'ny menaka ilaina
Milaza ny olona fa ny menaka iankinan'ny aina dia manampy amin'ny zava-drehetra manomboka amin'ny fihenan-danja ka hatramin'ny homamiadana. Na dia misy aza ny siansa momba ny menaka iankinan'ny aina, dia tsara ny mitandrina amin'ny filazana tafahoatra.
Ny menaka tena ilaina dia mifameno tsara indrindra ary tsy mahasolo ny fomba fiaina ara-pahasalamana. Tena tsy mahasolo ny fitsaboana izy ireo.
Miaraka amin'izany dia misy ny fampiasana tena ilaina amin'ny menaka ilaina.
# 1. Marary andoha sy migraine
Ny menaka manan-danja amin'ny peppermint sy lavender dia afaka manampy amin'ny fanalefahana ny aretin'andoha sy ny aretin'andoha.
Ny fandinihana iray dia nijery ny fiantraikan'ny menaka peppermint amin'ny aretin'andoha. Ny olona izay nanosotra menaka solifara teo amin'ny handriny rehefa avy narary andoha dia nahatsikaritra ny fihenan'ny fanaintainana, izay nitohy nandritra ny 60 minitra feno. Ny vokany dia mitovy amin'ny fihinanana acetaminophen (Tylenol).
Ny fandinihana iray hafa dia nijery manokana ny fiantraikan'ny migraine. Ny olona voan'ny aretin'andoha izay nitsoka menaka iankinan'ny lavender tamin'ny alàlan'ny diffuser nandritra ny 15 minitra dia nanana fanamaivanana migraine lehibe tsy misy fiantraikany.
# 2. Nofy
Manodidina ny 50 ka hatramin'ny 70 tapitrisa ny Amerikana Avelao olana. Raha sarotra aminao ny matory amin'ny alina, dia afaka manampy ny menaka lavender.
Famerenana vao haingana momba ny fianarana 11 nahita fa ny inhalation menaka tena ilaina lavender Amin'ny alàlan'ny diffuser dia manatsara ny torimaso tsy misy fiantraikany.
Fianarana iray hafa natao tamin'ny fototra mitovy Hita fa tena manampy tokoa ny menaka lavender ho an'ny vehivavy aorian'ny fiterahana, vondrona iray izay fahita matetika ny olana amin'ny torimaso.
# 3. Ny fifantohana sy ny fianarana
Afaka manampy anao hifantoka koa ny menaka tena ilaina.
Nisy fandinihana iray hita noho ny aromatherapy miaraka amin'ny sagesage officinalis) manatsara ny fitadidiana sy ny fahalalana. Rehefa nampitombo ny fatrany ny olona dia nihatsara ny toe-pony, ny fahamalinana, ny fahatoniana ary ny fahafaham-pony.
menaka manan-danja Rosemary Fantatra ihany koa fa mampitombo ny fahaiza-manao ara-tsaina, ny fitadidiana ary ny hafainganam-pandehan'ny fitadidiana, raha oharina amin'ireo mpanara-maso izay tsy nandray ity menaka ity.
# 4. Ny rafi-pisefoana
Ny menaka tena ilaina dia afaka manampy anao amin'ny olana ara-pisefoana, manomboka amin'ny alèjy ka hatramin'ny asthma (na dia tsy mahasolo ny vokatry ny inhaler aza izany).
Menaka kininina manatsara ny fahasalaman'ny taovam-pisefoana amin'ny alàlan'ny hetsika antibacterial sy expectorant. Manamaivana ny olana toy ny bronchitis, sinusitis ary ny alèjy.
Nisy fandinihana natao ny fampiasana kininina amin'ny olona voan'ny aretin'ny havokavoka obstructive mitaiza ary nahita fa ny vondrona mampiasa kininina dia niaina fitomboan'ny fiasan'ny havokavoka sy ny fiainana tsara kokoa.
# 5. Famonoana bibikely
Iray amin'ireo fampiasana loha-hevitra amin'ny menaka hazo dite ny fanoloana ireo bibikely manimba toy ny DEET (N, N-Diethyl-Toluamide).
Nisy vondrona mpikaroka nanandrana ny fahombiazan'ny menaka hazo dite manohitra ny lalitra trano amin'ny omby. Ny omby dia notsaboina tamin'ny menaka manan-danja amin'ny hazo dite amin'ny fifantohana 5%. Taorian'ny 12 ora, ny fitsaboana menaka hazo dite dia nampiseho 100% ny herin'ny famonoana bibikely amin'ny fandroahana lalitra omby.
Afaka manampy anao hampihena lanja ve ny menaka tena ilaina?
Ny menaka tena ilaina dia tsy miteraka lanja mivantana ary tsy mahasolo ny sakafo tsara sy ny fanatanjahan-tena tsy tapaka. Na izany aza, afaka mampiroborobo ankolaka ny fihenan-danja amin'ny fomba samihafa izy ireo.
# 1. Manana hery bebe kokoa
Oils essentielle toy ny bergamot y ny Mint izy ireo dia mety ho fanalahidin'ny fanatsarana ny fiasanao ara-batana rehefa miala sasatra ianao.
Na ny adin-tsaina eo amin'ny fiainana andavanandro na ny faharerahana ara-batana no mahatonga anao ho ketraka, ny huile essentielle dia mety hahatonga anao hahatsiaro ho mazoto kokoa, izay mety hanampy anao hiditra ao amin'ny gym amin'ireo andro tsy te-handeha. .
# 2. mandoro tavy
Ny menaka manan-danja amin'ny voasarimakirana sy grapefruit dia misy fiantraikany amin'ny rafi-pitatitra autonomic ary afaka miasa manokana amin'ny nerveuse izay mandalo amin'ny tavy.. Fianarana biby dia naneho fa ny fampiasana ny voasarimakirana sy ny grapefruit menaka esensial dia nitarika ny fihenan'ny lanjan'ny vatana sy ny fitomboan'ny faharavan'ny tavy.
# 3. matory
Ny torimaso dia tena zava-dehibe, ary matetika atao ambanin-javatra, amin'ny fihenan'ny lanjany. Ny torimaso tsy tsara kalitao dia famantarana tsara momba ny matavy loatra. Rehefa miezaka mampihena lanja ianao, dia tena ilaina ny torimaso tsara.
Araka ny novakianao teo aloha, ny aromatherapy dia safidy voajanahary malaza amin'ny fanafody matory, miaraka amin'ny menaka iankinan'ny lavender mitarika ny vokatra mandrisika ny torimaso araka ny aseho amin'ireto fanadihadiana 3 ireto: fianarana 1, fianarana 2, fianarana 3.
# 4. Mampihena ny adin-tsaina
Ny adin-tsaina dia mety hampihena ny metabolismao ary manaova sakafo ara-pihetseham-po izay manaratsy ny sakafo mety hampihena lanja.
Ny huile essentielle dia mety ho mpiara-miombon'antoka tena ilaina rehefa manalefaka ny adin-tsaina. menaka Lavender sy voasary mamy manamaivana ny adin-tsaina amin'ny fampitoniana ny rafi-pitatitra foibe.
Ny menaka manan-danja 5 tsara indrindra hampihenana lanja
# 1. Grapefruit
Iray amin'ireo zavatra hita ao amin'ny grapefruit na grapefruit huile essentielle, ny nootkatone, dia nahazo sain'ny maro tato ho ato noho ny fahafahany manampy amin'ny fampihenana ny lanjany.
Fianarana momba ny totozy Hita fa ny fihinanana nootkatone maharitra dia manafaingana ny fahaverezan'ny lanja ary manatsara ny asa ara-batana. Miahiahy ny mpikaroka fa ny vokatr'izany dia noho ny fitomboan'ny tavy sy ny metabolisma glucose amin'ny hozatra sy ny atiny.
Fangaro hafa hita amin'ny menaka grapefruit, limonene, mety hisy fiantraikany amin'ny fahaverezan'ny lanja ihany koa. Rehefa nisy andiana voalavo niharan'ny fofon'ny menaka tena ilaina grapefruit nandritra ny 15 minitra intelo isan-kerinandro, dia nampiseho fihenam-bidy be ny fihinanana sakafo sy ny lanjan'ny vatana.
- Citrus Masiaka - Ny menaka tena ilaina amin'ny grapefruit ho an'ny diffuser dia mamoaka fofona mamy sy mamy toy ny grapefruit vaovao. Miaraka amin'ny fanamarihana masiaka, menaka essentiel grapefruit ...
- Diffuse na Topical - Manaparitaka menaka aromatherapy grapefruit organika mba hampatanjaka ny sainao sy ny vatanao, na mifoka mivantana mba hifehezana ny faniriana. Afangaro ny huile essentielle grapefruit amin'ny...
- Boost Energy Levels - Ny fofon'ny citrus-fruit amin'ny menaka iankinan'ny grapefruit ho an'ny hoditra dia tonga lafatra amin'ny fampaherezana ny saina sy ny vatana. Manomboka miaina ny fiainanao ary mankafy bebe kokoa ...
- Fifehezana ny faniriana tsy mahasalama - Ny fofon'ny grapefruit mamy ao amin'ny vatana dia manampy amin'ny fampihenana ny filan'ny siramamy, ahafahanao mitazona azy io ho salama. Dite...
- Akora voajanahary - Gya Labs Pink Grapefruit Essential Oil Therapeutic Grade dia avy any Italia ary mangatsiaka. Mety tsara ho an'ny diffuser aromatherapy, hampiasa menaka ...
# 2. Bergamot
Ny menaka manan-danja Bergamot dia manamaivana ny fihetseham-po ambany sy ny havizanana, izay tena tsara rehefa mila mitady hery hanatratrarana ny tanjonao ianao.
Fianarana Hita fa ny vehivavy nahazo aromatherapy menaka esensial bergamot dia niaina fihetseham-po nitombo, nihena ny fanahiana ary nitombo hery. Midika izany fa tsy misy fialan-tsiny tsy handehanana any amin'ny gym aorian'ny andro fiasana mahasosotra.
- Citrus mamy - Ny menaka tena ilaina amin'ny Bergamot Diffuser dia manana fofona mamy sy mamy toy ny hoditra bergamot vaovao. Manatsara ny toetry ny ...
- Diffuse na Topical: Mampiasà menaka manan-danja bergamot ho an'ny labozia hanandratana ny fanahinao sy hanala ny aretin'andoha. Afangaro ny huile essentielle bergamot amin'ny huile de carrier ampiasaina amin'ny...
- Manatsara ny toe-po sy manamaivana ny fanaintainana - menaka manan-danja Bergamot ho an'ny labozia manandratra ny fahasambarana. Manala ny fanaintainana sy ny aretin'andoha mba ho salama...
- Mampiroborobo ny fitomboan'ny volo: miaraka amin'ny menaka volo tena ilaina Bergamot, manampy amin'ny famporisihana ny follicles volo hanatsara ny fitomboan'ny volo. Mahazoa...
- Akora natoraly - Gya Labs Organic Bergamot Essential Oil dia alaina any Italia ary atao mangatsiaka. Ity menaka ity dia tonga lafatra amin'ny aromatherapy bergamot, fitsaboana hoditra miaraka amin'ny ...
# 3. Lavender
Raha mampifoha anao amin'ny alina ny adin-tsaina sy ny tebiteby, ny lavender no menaka tena ilaina ho anao. Tsy vitan'ny hoe mampitony ny nerveuses sy ny tebiteby izy io, fa mampiroborobo ny torimaso tsara kokoa araka ny asehon'ireto fanadihadiana 3 manaraka ireto: fianarana 1, fianarana 2, fianarana 3.
- Ny huile essentielle Lavender dia azo afangaro amin'ny huile essentielle na base hafa. Ataovy ny safidy tsara ary arovy ny fahasalamanao sy ny hatsaranao
- Aroma: maivana, vaovao, marefo, mangatsiaka. menaka Lavender: ho an'ny torimaso tsara, hatsaran-tarehy, fikarakarana vatana, hatsaran-tarehy, aromatherapy, fialan-tsasatra, fanorana, SPA, diffuser aroma
- Ny menaka Lavender dia manana fiantraikany mamelombelona, manavao, mamelombelona ary mamelombelona amin'ny selan'ny hoditra, ampiasaina amin'ny fikarakarana ny karazana hoditra rehetra.
- Ny menaka lavender dia azo afangaro amin'ny menaka hafa ilaina na fototra. Ny fampahalalana amin'ny antsipiriany dia azo alaina amin'ny alàlan'ny literatiora momba ny kosmetika sy ny aromatherapy
- Huile lavender 100% NATURAL SY PURE: tsy misy additives synthetic, preservatives, colorants! Tsindrio ny bokotra eo ambony ary arovy ny fahasalamanao sy ny hatsaranao!
# 4. voasarimakirana
Ny menaka essentiel voasarimakirana dia fanalefahana ny adin-tsaina voajanahary. Miasa amin'ny alàlan'ny dopamine izy io mba hanamaivanana ny adin-tsaina sy hampihenana ny fanaintainana ara-batana.
Ny fandinihana ny biby dia naneho fa ny menaka manan-danja voasarimakirana dia afaka manampy anao handoro tavy bebe kokoa. Rehefa notsaboina tamin'ny menaka iankinan'ny voasarimakirana ireo totozy, dia nihetsika ny rafi-pitatitra mangoraka azy, indrindra fa ny nerveuses izay mandeha amin'ny tavy adipose fotsy (tavy matavy).
- 100% menaka essentiel voasarimakirana nalaina tamin'ny distillation etona. Avy any Italia izy io ary ny INCI azy dia Citrus Limon.
- 100% menaka essentiel voasarimakirana nalaina tamin'ny distillation etona. Avy any Italia izy io ary ny INCI azy dia Citrus Limon.
- Izy io dia ampiasaina amin'ny kosmetika ho toy ny tonika voajanahary sy fanadiovana ny hoditra, indrindra amin'ny fironana matavy.
- Ao amin'ny aromatherapy dia ampiasaina amin'ny fiantraikany mamelombelona sy manaitaitra. Ny fofony dia fofona vaovao, mahery, mamelombelona, citric ary madio.
- Ampiasaina ihany koa izy io mba hanamboarana vokatra fanadiovana ny trano noho ny fofony mamelombelona sy mamelombelona.
# 5. Mint
Nasehon'ny fandinihana iray fa ny olona izay nisotro menaka peppermint nampidirina rano nandritra ny 10 andro dia nampiseho fitomboan'ny fanatanjahan-tena ankapobeny, fahaiza-manao asa ara-batana, ary ny hery.
Nino ny mpahay siansa fa noho ny fahafahan'ny peppermint mampitony ny hozatra malama bronchial, mampitombo ny rivotra sy ny oksizenina ao amin'ny atidoha, ary mampihena ny haavon'ny laktate ao amin'ny ra.
- RAHA misy fiantraikany amin'ny fahatokian-tenanao ny firotsahan'ny volo dia menaka solifara madio no mety ho fanafody tadiavinao. Peppermint huile essentielle dia tonic ho an'ny volo,...
- NY MINT ESSENTIAL OIL ho an'ny fitomboan'ny volo dia TSY MISY MAHASOA SY AZO TSARA kalitao ho fiadanan-tsainao. Ny menaka solila Gya Labs dia manana fofona mamy sy mamy...
- MIFAMPIASANA LEHIBE MISY MIALA ROSEMARY HO AN'NY VOLO SALAMO. Manaova fangaro manaitaitra ny volo miaraka amin'ity huile menthol ity amin'ny fampifangaroana 3 gouttes miaraka amin'ny rosemary 2 nilatsaka sy 2 sotrokely...
- ATSARA AMIN'NY FAMPANDROSOANA EFITRA NA REHEFA MIERITRETRA IRENY. Amin'ny maha-huile essentiel azy, ny fofon'ny peppermint vaovao dia manampy amin'ny fanalavirana ny fandrahonana kely.
- NY MENAKA PEPPERMINT ANATINY DIA NATAONTSIKA HO AMPANDROSO NY FAHASALAMANA HO AN'NY FOMBA FIAINANA. Noho ny voka-tsoa azony amin'ny fahasalamana dia nampiasaina ho an'ny...
Ahoana ny fampiasana menaka ilaina hampihenana lanja
Ny fomba roa mahazatra indrindra amin'ny fampiasana menaka tena ilaina dia aromatherapy sy fampiharana topical. Misy huile essentielle azo alaina ao anatiny, fa maro no tsy mety hohanina am-bava. Jereo foana ny tavoahangy alohan'ny handraisana menaka esensial. Ary tsy maintsy manalefaka azy ireo amin'ny rano foana ianao.
Aromatherapy Io no fampiharana menaka tena ilaina ary matetika no azo antoka indrindra rehefa tsy azonao antoka izay tokony hatao amin'ny menakao. Ny ankamaroan'ny olona dia mampiasa diffuser izay mampifangaro ny menaka amin'ny rano ary mamoaka azy ho etona ao amin'ny efitrano.
Fampiharana amin'ny lohahevitra Tena malaza koa ny mampiasa huile essentielle, raha toa ka mampiasa “carrier” na “aplicator” ianao hanalefahana ny menaka mba tsy handoro ny hoditra.
Ny tena mahazatra mitondra na mampiasa menaka essentiel dia beurre kakaô, beurre shea, menaka voanio, aloe, menaka amygdala mamy, ary menaka jojoba.
Ny menaka tena ilaina dia atsipy amin'ny hoditra sy mankany amin'ny lalan-drà, izay no mahatonga ny menaka esensial topical mahomby.
Loza sy fampitandremana momba ny menaka tena ilaina
Ny fomba tsara indrindra hampihenana lanja
Ny menaka tena ilaina dia mety ho fitaovana tsara entina ao am-paosinao rehefa miezaka mampihena lanja, fa ny fomba tsara indrindra hampihenana lanja dia ny mahazatra:
- Sakafo: Tsy afaka mampiasa menaka iankinan'ny aina ianao amin'ny sakafo mahantra ary manantena ny hihena. Ny zavatra hohaninao no zava-dehibe indrindra amin'ny fampihenana ny lanjany. Ny sakafo ketogène dia fomba tsara hampitomboana ny fandoroana tavy sady manatsara ny herinao sy ny fifantohanao ara-tsaina. Raha mila toro-hevitra momba ny fanombohana ny sakafo ketogène dia jereo Keto Kickstart Guide hijerena fandaharana 30 andro misesy.
- Asa ara-batana: Ny fanatanjahan-tena dia vato fehizoron'ny fihenan-danja sy ny fahasalamana amin'ny ankapobeny. Na manao izany ianao vatana-trano, fiofanana fifadian-kanina na cardio, ataovy azo antoka ny mihetsika raha mila valiny ianao.
- Matory: Tena ilaina amin'ny fampihenana lanja ny torimaso tsara. Sarotra amin'ny vatanao ny fihenan'ny lanja; mila matory tsara ianao vao sitrana tsara.
Fehiny: Tena miasa ve ny menaka tena ilaina?
Ny menaka tena ilaina dia fitaovana mahafinaritra entinao miaraka aminao amin'ny dianao manatsara ny fahasalamana. Afaka manampy amin'ny fampihenana ny aretin'andoha izy ireo ary afaka manampy anao hatory.
Ny sasany dia afaka manampy anao amin'ny lalanao hampihenana lanja.
Saingy toy ny lafiny rehetra amin'ny fampihenana lanja, tsy afaka manao ilay asa izy ireo. Miaraka amin'ny sakafo tsara, ny hetsika tsy tapaka, ary ny fialan-tsasatra sahaza, ny menaka manan-danja dia afaka manampy anao hahatratra ny tanjonao ara-batana.