Valiny: Ny gooseberries dia ao anatin'ny sakafo keto raha mbola kely ihany no raisinao.
Ny gooseberries dia karazana voaroy maniry indrindra any Eoropa sy Afrika Avaratra. Mifandray amin'ny gooseberries, noho izany dia manana tsiro mamy mitovy izy ireo. Noho izany antony izany dia matetika ny olona no mampiasa gooseberries mba hanaovana jams.
Ny gooseberries tsirairay (kaopy 1) dia misy gliosida 8,8 g. Izany dia mametraka azy ireo eo amin'ny lafiny avo amin'ny voankazo avo karbônina, saingy na izany aza, azonao atao ny mihinana azy ireo amin'ny ampahany kely raha manana faniriana mafy hankafy an'io voankazo matsiro io ianao. Na izany aza, diniho ny famerana ny sakafonao ho antsasak'adiny isan'andro mba tsy hihoatra ny fetran'ny carbohydrate anao.
Vitaminina sy otrikaina
Ny gooseberries dia misy 46% amin'ny soso-kevitra isan'andro ny vitaminina C, antioxidant tena ilaina izay afaka manampy amin'ny fisorohana ny aretim-po.
Fampahalalana momba ny sakafo
Haben'ny fanompoana: 1 kaopy
| anarana | herim |
|---|---|
| Karbônina net | 8.8 h |
| matavy | 0.9 h |
| proteinina | 1.3 h |
| Gliosida total | 15,3 h |
| Fibre | 6.4 h |
| Kaloria | 66 |
loharanom-baovao: USDA
