Na mitady sakafo maivana mamy amin'ny tolakandro ianao na mamarana tonga lafatra amin'ny sakafo keto matsiro hafa, ireto cookies ireto no valiny. Mora mitambatra izy ireo, manendasa haingana, ary manao sakafo matsiro mahasalama. Ny sasany amin'ireo akora ao anatin'ireo cookies ireo dia ahitana:
- Tapaka voanio.
- Collagen
- dibera.
Ny tena fototry ny cookies dia avy amin'ny tavin-kena sy ny dibera maina, fa ny tsirony lehibe indrindra dia avy amin'ny fitrandrahana lavanila. Mba hahatonga azy ireo ho salama kokoa, dia ampiana collagen. Ny ankamaroan'ny olona dia manampy vovon-proteinina collagen amin'ny fihovitrovitra sy zava-pisotro, saingy tena mahafinaritra ny manao mofo miaraka aminy koa. Ampio collagen ny mofomamyNy mofomamy ketogène sy ny muffins dia mampitombo ny herin'ny otrikaina amin'ny fanomezana ny proteinina ilaina sy ny asidra amine ilaina ilain'ny vatana mba hiasa tsara.
Hanampy temotra mahaliana ihany koa izy io, ary hanome tombontsoa ara-pahasalamana isan-karazany.
Inona no soa azo avy amin'ny collagen?
- Fahasalamana amin'ny hoditra: Ny collagen dia afaka manatsara ny elasticité ny hoditra, mampihena ny fisehon'ny ketrona sy ny famantarana ny fahanterana, misoroka ny fahasimban'ny tontolo iainana amin'ny hoditra, ary mandrisika ny hydration.
- Fahasalamana hozatra: Ny collagen dia tena ilaina amin'ny fitomboan'ny hozatra sy ny fanamboarana, afaka misoroka ny fikorontanan'ny hozatra ary manatsara ny fahombiazan'ny fampiofanana matanjaka.
- Fahasalamana amin'ny tsinay: Ny collagen dia tena ilaina amin'ny vavony satria afaka manampy amin'ny famehezana ny fonon'ny tsinay izy io, mitarika amin'ny toe-javatra toy ny IBS, ny tsinay mitete ary ny areti-maso maharitra.
- Fahasalamana fo: Ny collagen no proteinina be indrindra ao amin'ny fo ary manome rafitra ho an'ny selan'ny hozatry ny fo.
- Fahasalamana atidoha: Ny collagen dia misy ao amin'ny neurons ao amin'ny atidoha izay manampy amin'ny ady amin'ny oxidation sy ny neurodegeneration.
Amin'ny fotoana manaraka hanendasany dia ataovy azo antoka fa asiana collagen iray na roa. Ho gaga ianao fa ity fanampim-panampiana tsotra ity dia hampitombo ny tombotsoan'ireo mofomamy keto manankarena ireo.
Keto beurre coconut vanilla cookie recipe
Mipetraha miaraka amin'ny kaopy lehibe iray kafe mafana ary ankafizo ireto cookies keto vanila voanio marefo ireto amin'ny fotoana rehetra.
- Fotoana fiomanana: 5 minitra
- Fotoana mahandro: 10 minitra
- Fotoana manontolo: 15 minitra
- Performance: Cookies 6
- Sokajy: tsindrin-tsakafo
- Lakozia: americana
voafehy
- 1 atody iray manontolo.
- 1/2 sotro fihinanana lavanila.
- 1 sotrokely stevia na erythritol.
- 2 kaopy voanio tsy misy siramamy tsy misy rano.
- 2 tablespoons ny collagen vovoka.
- 1/4 sotrokely sira.
- 3 sotro fihinanana dibera.
- 1/2 kaopy ronono tsy misy ronono tsy misy ronono tianao.
toromarika
- Atsofohy amin'ny 175º C / 350º F ny lafaoro ary asio taratasy fanaova menaka.
- Afangaro ao anaty vilia iray ny dibera, voaniho ary collagen efa nitsonika. Afangaro tsara.
- Ao anaty vilia lehibe na mixer mijoro, kapohina ny atody mandritra ny 30-45 segondra. Ampio siramamy, ronono, ary fanalana lavanila. Afangaro amin'ny afo mafy mandra-pahamaivana sy malefaka. Ampio ny fangaro voanio ary kobanina moramora mba hitambatra.
- Zarao amin'ny lovia vita amin'ny mofo ny cookies. Alefaso mandritra ny 8-10 minitra mandra-pahatongan'ny volom-bolamena eo amin'ny fotony sy ny sisiny.
sakafo
- kaloria: 96
- Tavy: 9 h
- gliosida: 2 h
- proteinina: 2 h
Palabras clave: keto vanilla coconut cookies