Recipe Chicken Crack Instant Carb ambany

Raha mitady fomba fahandro keto mora ho an'ny fianakaviana manontolo ianao, ity recipe Crack Chicken ity dia natao hanampiana anao. Ao anatin'ny dimy ambin'ny folo minitra monja dia hanana lovia misy akoho keto cheesy eo ambony latabatrao ianao.

Adino àry ilay akoho mangatsiaka anananao ao anaty vata fampangatsiahana. Ity sakafo hariva ity dia vaovao, matsiro ary azo antoka fa hampifaly ny lanilany rehetra.

Ity akoho crack low carb ity dia:

• manankarena.
• Creamy.
• Dildo.
• matsiro.

Ny singa fototra dia:

• Pollo.
• Fromazy dibera.
• Cheddar fromazy.
• Bacon.
• zavamanitra

Akora azo atao.

• Chive.
• vovoka tongolo.
• Tapaka poivre mena.

Inona no atao hoe Crack Chicken?

Ny akoho crack, nomena anarana noho ny tsirony mampiankin-doha, dia fitambarana fromazy crème, fromazy cheddar, bacon, ary zava-manitra.

Na dia maro amin'ireo karazan-tsakafo cracks aza no mampiasa saosy ranch ho toy ny topping, ity recipe ity dia mampiasa fitambaran-tsakafo mba hahazoana ny tsiron'ny ranch. Nahoana? Satria ny ankamaroan'ny fangaro saosy ranch dia manana loharano miafina gliosida izay tianao hialana amin'ny sakafo ketogène.

Tombontsoa ara-pahasalamana amin'ity akoho Crack ity

# 1: Be proteinina izy io ary ambany gliosida

Ny mombamomba ny macronutrients Keto Crack Chicken dia tonga lafatra ho an'ny mpihinana keto. Tsy dia misy gliosida izy io, karbônina 3 isan-tsokajiny, ary be proteinina, miaraka amin'ny 18 grama isaky ny servisy.

Ahitana tavy be dia be koa izy io, 19 grama, mba hitazonana ny ketônina mikoriana. Afaka matoky ianao fa rehefa mankafy an'io lovia io ianao dia tsy hampiakatra ny insuline na hivoaka ny ketosis.

# 2: Misy anana manome antioxidant mahery izy ireo

Ity karazan-tsakafo ity dia mitaky karazan-javamaniry isan-karazany mba hahazoana ny tsiron'ny ranch fa tsy mifidy saosy ranch efa vita.

Ny iray amin'ireo tombony amin'ny fampiasana anana tsirairay fa tsy ny fangaro efa vita dia tsy vitan'ny hoe misoroka siramamy fanampiny ianao, fa afaka miantoka ny kalitaon'ny akora ilainao ihany koa.

Ny anana ampiasaina amin'ity recipe ity, toy ny persily, tongolo gasy, ary aneta, dia feno antioxidants. Ny antioxidants dia manampy ny vatanao hiady amin'ny adin'ny oxidative, mitazona ny sela ho sambatra sy ho salama. Na dia dingana voajanahary lalovan'ny vatanao aza ny oxidation, ny fanalahidy dia ny fananana antioxidants ampy foana mba hitazomana azy. Anisan'izany ny sakafo toy ny anana sy ny anana, tsy toy ny fanampin-tsakafo, dia afaka manatsara ny toetry ny antioxidant anao ary manohana ny fifandanjan'ny oksidia ( ¹ ) ( ² ) ( ³ ).

Latsaka avy hatrany Keto Crack Chicken

Ahoana no hanaovana akoho crack keto?

Ankoatra ny maha matsiro azy, ity recipe ity dia tena mora ny manomana azy. Ny fampiasana akoho rotisserie dia mampihena be ny fotoana, fa azonao atao koa ny mampiasa fe tsy misy taolana na tratran'ny akoho raha tianao.

Atombohy amin'ny fanosihosena ny akoho ary apetraho ao anaty vilany Instant.

Raha tsy manana vilany Instant ianao ka aleonao mampiasa lafaoro miadana dia azonao atao ihany koa, miomàna fotsiny fa ho elaela vao mahandro.

Avy eo, ampio ny fromazy crème, ny zava-manitra, ny zava-manitra, ary ny fromazy cheddar amin'ny akoho efa nopotehina ary arotsaho mba hitambatra..

Apetraho eo amin'ny vilany Instant ny sarony, asio tombo-kase ary atodiho ny valva mba hikatona. Tsindrio MANUAL- +10 minitra mba hahandro, ary rehefa mandeha ny fameram-potoana dia avoaka amin'ny tanana ny tsindry.

Rehefa afaka tanteraka ny tsindry dia sokafy ny vilany ary ampio 3/4 amin'ny bacon ary arotsaho mba hitambatra. Farany, afafazo ny persily sy ny bacon sisa tavela eo amboniny.

Ahoana ny fomba hanompoana akoho crack?

Misy fomba isan-karazany hanomanana ity akoho crack keto ity, ao anatin'izany:

• Azonao atao ny mampiasa azy io ho fanatsoboka amin'ny biscuit keto na legioma.
• Azonao atao ny manao azy ho sakafo lehibe toy ny casserole misy sisiny.
• Azonao atao ny mampiasa azy io mba hanamboarana salady.
• Azonao atao ny manampy azy amin'ny tortilla keto na mofo keto hanaovana sandwich na taco.

Inona no azo ampiarahina amin'ny akoho crack?

Azonao atao ny misafidy ny lafin-javatra tianao indrindra hohanina miaraka amin'ny akoho crack, saingy ireto misy hevitra vitsivitsy izay mifanaraka tsara amin'ity lovia ity:

• Vary laisoa.
• Potipotika kale crispy.
• Krema epinara.
• Asaragus voatono.
• Salady tsy misy ovy.

Akoho avy hatrany ambany karbônina crack

Ny fampifangaroana tsara indrindra amin'ny fromazy cheddar, fromazy crème, bacon, ary zava-maniry fiompiana dia mahatonga an'ity karazan-tsakafo keto crack ity ho ankafizin'ny fianakaviana.

• Fotoana fiomanana: 5 minutos.
• Fotoana mahandro: 10 minutos.
• Fotoana manontolo: 15 minutos.
• Performance: 2 kaopy.

voafehy

• 1 akoho natono
• 1 sotro ny persily maina.
• 1/2 sotrokely aneta maina.
• 1 sotrokely vovoka tongolo gasy.
• Tapaka tongolo 1 sotrokely.
• 1/2 sotrokely sira.
• 1/2 sotrokely dipoavatra mainty.
• 225g / 8oz crème fromazy, nalevina ary notapatapahina kely.
• 1 kaopy fromazy cheddar, voatoto
• Bacon 4, masaka ary nopotehina.
• 1/3 kaopy tongolo na persily, voatetika madinika.

toromarika

1. Hetezo ny akoho rotisserie ary apetraho ao anaty vilany Instant.
2. Ampio fromazy crème, zava-manitra, zava-manitra, ary fromazy cheddar. Afangaro mba hitambatra.
3. Avereno ny satrony, asio tombo-kase ary atodiho ny valva mba hikatona. Tsindrio MANUAL- +10 minitra. Rehefa maneno ny fameram-potoana dia avoaka amin'ny tanana ny fanerena.
4. Ampio 3/4 amin'ny bacon ary afangaro. Atsipazo ny persily na ny tongolobe ary ny bacon sisa tavela eo amboniny.

sakafo

• Haben'ny ampahany: ¼ kaopy.
• kaloria: 248.
• Tavy: 19 g.
• gliosida: 3 g (Net: 3 g).
• fibre: 0 g.
• proteinina: 18 g.

Palabras clave: keto instant crack chicken.