Ny voan'ny tanamasoandro na ny voan'i David dia tsindrin-tsakafo tsara rehefa maniry hanina eo anelanelan'ny sakafo ianao nefa tsy te hihinana gliosida be loatra. Voa tsara sy matavy izy ireo, ary manankarena vitaminina E, izay tena ilaina amin’ny fiasan’ny atidoha. Ny kitapo 45g an'ny David Sunflower Seeds tsirairay dia tsy misy afa-tsy 2g ny karbôgria ary 12g ny tavy.
Andramo ny mihinana ny karazana tanamasoandron'i David tany am-boalohany, satria misy karazany misy tsirony siramamy ary tsy mety amin'ny sakafo keto izy ireo.
Toy ny amin'ny snack keto rehetra, tandremo manokana ny haben'ny anjaranao. Ny fonosan'ny voan-boninkazo 45g tokana dia mifanaraka tsara amin'ny macro karbôninao isan'andro, saingy mety ho mora ny manipy an'io fepetra io raha toa ka manomboka mihinan-kena ao anaty kitapo lehibe ianao.
