Äntwert: Taro ass net keto. Et enthält eng grouss Quantitéit u Kuelenhydrater.
Taro ass eng Knollen wéi Kartoffel. D'Wurzel vun der Planz ass dat wat benotzt gëtt fir d'Liewensmëttel violett Faarf ze ginn, obwuel déi häerzfërmeg Blieder och iessbar sinn. Trotz der schéiner purpurrouder Faarf, déi et an d'Iessen bréngt, enthält all Portioun Taro (1 Coupe, geschnidden) 23,3g Netto Kuelenhydrater, sou datt et op kee Fall op d'ketogene Ernährung passt.
Taro, wéi déi meescht Knollen, ass voller Stärke. Wann Dir Geméis iesse wëllt, sollt Dir gréng Blieder-Geméis wielen, déi meeschtens mat der Keto-Diät kompatibel sinn.
Alternativen
Wéi och ëmmer, wann Dir e Knollen iesse wëllt, probéiert et ze iessen Rettich. Mat just 2.1g Netto Kuelenhydrater pro Portioun, Rettiche passen Är Keto-Diät vill besser wéi Taros.
Ernährungsinformatioun
Déngschtgréisst: 1 Coupe, geschnidden
| Numm | Valor |
|---|---|
| Net Kuelenhydrater | g 23,3 |
| Fett | g 0,2 |
| Protein | g 1,6 |
| Total Kuelenhydrater | g 27,5 |
| Faser | g 4.3 |
| Kalorien | 116 |
Source: USDA
