Äntwert: Refried Bounen sinn net keto. Wéi déi meescht Bounen, enthält et eng grouss Quantitéit u Kuelenhydrater.
All Portioun frittéiert Bounen (1 Coupe) enthält 20,3 g Netto Kuelenhydrater. Leider ass dës Quantitéit u Kuelenhydrater ze héich fir un d'Keto-Diät unzepassen.
Bounen am Allgemengen sinn net op der ketogener Ernährung well se éischter héich an Stärke sinn a wéineg Fett.
Alternativen
Wann Dir no enger Boun sicht fir Är Iessen ze addéieren, schwaarz Sojabohnen Si sinn héich u Protein, héich an Antioxidantien, a enthalen nëmmen 2g Netto Kuelenhydrater pro Coupe, wat se ganz populär an der Keto Gemeinschaft mécht.
Ernährungsinformatioun
Portioun Gréisst: 1 Coupe
| Numm | Valor |
|---|---|
| Net Kuelenhydrater | g 20,3 |
| Fett | g 1,0 |
| Protein | g 12,3 |
| Total Kuelenhydrater | g 31,2 |
| Faser | g 10,9 |
| Kalorien | 182 |
Source: USDA
