Äntwert: Beets sinn net keto. Är Kohlenhydratniveauen sinn ze héich.
All Portioun Rüben (1 Coupe) enthält 9,2 g Netto Kuelenhydrater. Wann Dir Geméis gär hutt, ass dëst leider ze héich fir passend ze sinn wann Dir op enger Keto-Diät sidd.
Als allgemeng Fauschtregel passen Knollen selten an d'Keto-Diät. Si enthalen dacks ze vill Stärke, am Géigesaz zu grénge Bliedergeméis, déi meeschtens keto-frëndlech sinn.
Alternativen
Fir e Low-Carb Root Geméis, denkt un de Rettich. Mat just 2.1g Netto Kuelenhydrater pro Portioun, Rettich loosse wierklech Rüben an de Stëbs bäissen fir an Ärer Ernährung ze sinn.
Ernährungsinformatioun
Portioun Gréisst: 1 Coupe
| Numm | Valor |
|---|---|
| Net Kuelenhydrater | g 9.2 |
| Fett | g 0,2 |
| Protein | g 2,2 |
| Total Kuelenhydrater | g 13,0 |
| Faser | g 3.8 |
| Kalorien | 58 |
Source: USDA
