Ass Keto Kohlrabi?

Äntwert: Mat just 3.5g Netto Kuelenhydrater pro Portioun ass Kohlrabi eng super Keto Veggie Optioun.

Kohlrabi ass e komeschen ausgesinn Geméis. Et ass heiansdo als däitsche Rüben bekannt. Et huet eng grouss gréng Knollen, mat Blieder uewen, an Dir kënnt all Geméis rau oder gekacht iessen.

All Portioun Kohlrabi (1 Coupe) enthält 3,5 g Netto Kuelenhydrater. D'Kohlenhydratzuel ass niddereg, sou datt et einfach ass bequem an Ären alldeegleche Kohlenhydratgrenzen ze passen.

Vitaminnen an Nährstoffer

Kohlrabi enthält 16% vun der recommandéiert deeglech Wäert vu Vitamin B6, déi kardiovaskulär Gesondheet fördert an den Nervensystem stäerkt. Et enthält och 93% vun der recommandéiert deeglech Wäert vu Vitamin C, en essentielle Antioxidant deen kann hëllefen Kardiovaskulär Krankheet ze verhënneren. Eng aner vun de wichtege Properties vum Kohlrabi gëtt duerch e Geméis dat zu der Kräizfamill gehéiert, wéi z. Kale y Brokkoli. E puer wëssenschaftlech Beweiser hindeit datt Kräizer enthalen Verbindungen déi Kriibs verhënneren, Virun allem an datt seng Konsum mécht Dir hutt manner Chancen fir Lungenkrebs z'entwéckelen o Kolonekrankheeten.

Ernährungsinformatioun

Portioun Gréisst: 1 Coupe

Source: USDA