Äntwert: loquats sinn guer net keto. Ären Zockerniveau ass ze héich.
Medlars sinn eng séiss Uebst gebierteg a China. Si ginn heiansdo als japanesch Pflaumen oder Chinesesch Pflaumen bekannt. Hire staarken Aroma mécht se zu engem dacks Zutat a Gebeess a Gelee.
All Portioun vu Medlar (1 Coupe, kubéiert) enthält 15,6 g Netto Kuelenhydrater, sou datt se net fir eng ketogene Ernährung passen.
Alternativen
Wann Dir op enger Keto-Diät sidd, kënnt Dir ganz wéineg iessen Uebst well se en zimlech héije Kohlenhydratindex hunn. Beeren wéi Äerdbieren, de moras oder der Hambieren. si sinn déi meescht kompatibel Optiounen mat Ärer Keto-Diät. Awer ee vun de meeschte Keto Friichten déi Dir konsuméiere kënnt sinn déi avocadoswell se e nidderegen Kohlenhydratprofil hunn an och vill gesond Fette hunn.
Ernährungsinformatioun
Portioun Gréisst: 1 Coupe, cubed
| Numm | Valor |
|---|---|
| Net Kuelenhydrater | g 15,6 |
| Fett | g 0,3 |
| Protein | g 0.6 |
| Total Kuelenhydrater | g 18,1 |
| Faser | g 2,5 |
| Kalorien | 70 |
Source: USDA
